#30 Livslærdommer jeg skulle ønske jeg visste før – om selvfølelse, grenser og ekte glede
I dag fyller jeg 36 år og jeg deler det viktigste jeg har lært gjennom 36 år som kvinne, gründer og menneske.Dette er en ærlig og personlig bursdagsspesial omselvfølelse, grenser, stress, dopamin, rel...
10 Mar 1h 16min
#29 Blodsukker, hormoner og fettforbrenning – dette bør være på tallerkenen din
Hva om du kunne sette sammen måltider som automatisk gir deg mer energi, mindre cravings, stabilt blodsukker og bedre hormonbalanse?I denne episoden deler jeg den enkle tallerkenmodellen jeg bruker se...
3 Mar 34min
#27 Robusthet, nervesystem og varig endring med Mariann Deila
I denne episoden har jeg gleden av å invitere profesjonellcoach og kursholder Mariann Deila til en ærlig, varm og viktig samtale om robusthet, trygghet og det å leve mer i tråd med seg selv.Mariann ha...
24 Feb 1h 9min
#26 Styrketrening, selvfølelse og relasjon til egen kropp med Ingrid Nedrebø
I denne episoden har jeg med meg Ingrid Nedrebø, personlig trener og mind-body coach. Hun hjelper kvinner med å bygge ekte styrke og resiliens gjennom kroppen, ikke bare for estetikk, men som en vei t...
17 Feb 1h 17min
#25 Veien til ekte lykke – hva forskningen faktisk viser
Hva om lykke ikke handler om å prestere mer, fikse deg selv eller vente på at livet skal bli annerledes – menom små, daglige valg som regulerer hjernen din og hvordan du faktisk opplever livet ditt?I ...
10 Feb 46min
#24 Tarm, hormoner og kjærlighet til egen kropp med Maren Guichard
Hva skjer når vi slutter å presse oss selv og begynnerå lytte til kroppen?I denne episoden har jeg med meg Maren Guichard, sombrenner for kvinnehelse, hormoner og tarmhelse. Sammen utforsker vi hvorda...
3 Feb 50min
#23 Alt du trenger å vite om blodsukker – og hvorfor det endrer alt for kvinnekroppen
Hva om mye av trøttheten, søtsuget, humørsvingningene og den indre uroen du kjenner på ikke handler om viljestyrke – men om blodsukker?I denne episoden dykker jeg inn i blodsukkerets rolle i kvinnekro...
27 Jan 49min
#22 Hvorfor du saboterer deg selv – og hvordan du stopper det med Anniken Binz
Hvorfor havner du i de samme mønstrene igjen og igjen, selv om du er bevisst og vil noe annet?I denne episoden har jeg med meg mentaltrener Anniken Binz, som jobber med hvordan underbevisstheten, tank...
20 Jan 1h 1min
