#39 Slik blir du sommerklar – fettforbrenning, hormoner, stress og balanse
Hva betyr det egentlig å bli sommerklar og ha sommerkroppen?I denne episoden rydder jeg opp i begrepet og jeg gir deg enhelt ny måte å nærme deg kroppen din på.Så du kan skape en kropp du faktisk triv...
12 Mai 32min
#38 Nervesystemet ditt bestemmer livet ditt – slik skaper du trygghet, ro og endring med Pernille Wabakken
Sammen med Pernille Wabakken dykker jeg inn i noe av detviktigste og mest oversette, når det kommer til helse, relasjoner og livskvalitet, nemlig nervesystemet ditt.Vi utforsker vi hvordan nervesystem...
5 Mai 1h 19min
#37 Sollys og energi: Hvordan lys styrer hormoner, søvn og humør
Hva om noe av det viktigste for energien din, hormonbalansendin og søvnen din… er helt gratis og rett utenfor døren din?I denne episoden av HER360 dykker jeg ned i hvordan sollyspåvirker kroppen din p...
28 Apr 39min
#36 Glem kalorier: maten du bør spise mer av for hormonbalanse og energi med Ragnhild Lorentzen
I denne episoden har jeg med meg en gjest som virkeligbrenner for matglede, og for å gjøre ernæring enkelt, ekte og bærekraftig i entravel hverdag, Ragnhild Reisegg Lorentzen.Ragnhild har fem års ernæ...
21 Apr 56min
#35 Den ekte glow up - en: Hvordan bli din mest glødende versjon
I denne episoden deler jeg min personlige glow up rutine forvåren 2026, som en helt ærlig, mykere og mer bærekraftig tilnærming til å føleseg bra, både fysisk og mentalt.Dette er ikke en episode om ek...
14 Apr 1h 19min
#34 Penger, trygghet og frihet: Slik får du kontroll på økonomien din med Kjersti Grønseth
I denne episoden snakker jeg med økonom Kjersti Grønseth, som brenner for å hjelpe kvinner med å gå fra økonomisk stress og usikkerhet til en følelse av kontroll, ro og frihet i egen økonomi.For sannh...
7 Apr 1h 14min
#33 Den beste treningen for kvinner
Hva er egentlig den beste måten for kvinner å trene på, hvis målet ikke bare er å se bra ut, men også å være sterk, frisk og selvstendig hele livet?I denne episoden går vi bort fra kortsiktige trening...
31 Mar 48min
#32 Egenkjærlighet: Slik bygger du ekte selvfølelse og slipper selvkritikken med psykolog Jeanette Reilo Riis
I denne episoden snakker vi om noe som ligger under absolutt alt, selvfølelse og radikal egenkjærlighet. For hvordan vi har det med oss selv påvirker ikke bare tankene våre, men også helsen vår, relas...
24 Mar 1h 7min
