Mentaltrenerens beste tips for en bedre hverdag
I denne episoden snakker Børge Fagerli med RAW mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre. Cecilie er en av Norges mest kjente mentaltrenere og har lang erfaring med å hjelpe andre mennesker utvikle potensial...
6 Mai 202037min
Forskning, treningsvolum, aldring og fettlagring
I denne episoden snakker Frank og Børge om flere interessante temaer. Vi begynner med å snakke om hvordan vi skal forholde oss til forskning og hva det har å si for dine egne valg på kosthold og treni...
29 Apr 202034min
Kraftsalver om eksperter og kosthold - med Gry Hammer
Gry Hammer er forfatter av flere mat- og helsebøker, blogger og tidligere journalist, yogalærer og ansett som en av de fremste ekspertene på tradisjonskosthold, fermentering og kraftkoking. Hun er lid...
22 Apr 202038min
Tilbake til den nye hverdagen
Smittetallene er på vei ned, og FHI og Regjeringen har bestemt at vi skal begynne å gjenåpne landet igjen. Frank og Børge snakker i denne episoden om hvordan vi kan håndtere dette best mulig, etter al...
15 Apr 202033min
Litt lykkeligere - med Sara Lossius
I dag snakker Børge med Sara Lossius om hvordan du kan bli litt lykkeligere. Vi har akkurat fått vite at samfunnet begynner å åpne opp igjen etter en måned med strenge tiltak, og reflekterer rundt hva...
8 Apr 202042min
Lykke og jakten på anerkjennelse
I dag snakker vi om et stort og ladet tema: Lykke. Dette blir en veldig emosjonell og personlig episode, der Børge Fagerli forteller om sin oppvekst og hvordan det har formet han gjennom livet - på go...
1 Apr 202034min
Søvn, hvor du bruker din energi og Vital sleep
Kan søvn og søvnvansker være noe som går i arv? Vi begynner forhåpentligvis alle å forstå hvor viktig søvn er, men det er ikke alle som føler de har denne delen av livet sitt under kontroll. Vi tilbri...
25 Mar 202029min
Høyt blodtrykk - og litt om Corona
Vi starter denne episoden med å snakke om frykt og høyt blodtrykk, og sporer uunngåelig over på KoronavirusetVi er innom:Hva forårsaker høyt blodtrykkHva kan vi gjøre for å senke blodtrykketKaloririk ...
18 Mar 202031min
