«Å være emosjonelt investert uten å miste deg selv»
I denne episoden deler jeg en personlig refleksjon rundt det å bli emosjonelt investert i andres historier – gjennom TV-serier, bøker eller fiktive karakterer – og hvordan jeg lærer å være i dette ute...
22 Des 202529min
Når hverdagen blir treningsrommet»
I denne episoden deler jeg hvordan jeg begynte å endre et gammelt mønster rundt smalltalk og det å være mer ekstrovert – ved å bruke helt vanlige hverdagsøyeblikk som treningsrom. Åpenbaringen kom jul...
15 Des 202520min
Du gjentar mer enn du tror
I denne episoden ser vi på hvorfor du gjentar mer enn du tror.Du lærer hvordan nervesystemet ditt påvirker mønstrene du lever i — både de du er klar over og de du ikke legger merke til.Vi reflekterer ...
8 Des 202521min
Problemet ditt er smartere enn du tror
I denne episoden snakker jeg om hvorfor det du kaller “problemer” ofte egentlig er kroppens løsning på noe helt annet. Vi går inn i funksjonen bak vaner som scrolling, sukker, vin, sladder eller konta...
1 Des 202520min
“Tidsklemma, Perfeksjonisme og Kroppen Din”
Hvorfor blir du stressa, irritert eller helt tom når tidsklemma treffer?I denne episoden forklarer jeg hvordan perfeksjonisme, hverdagsstress og nervesystemet henger sammen — og hvorfor du reagerer “f...
24 Nov 202525min
Overlevelsesmodus: Aktivert
Har du noen gang blitt den snille, den flinke, den som fikser alt —eller den som plutselig blir helt stille når ting blir vanskelig?Det er ikke personlighet.Det er nervesystemet ditt som gjør akkurat ...
17 Nov 202522min
Din personlige algoritme
I denne episoden prater vi om hjernens eget filter – RAS – som i praksis fungerer som din personlige algoritme.Litt som Instagram og TikTok, bare på innsiden av hodet. Det du reagerer på, får du mer a...
10 Nov 202529min
Nervesystemet: Bruksanvisning
Noe av det viktigste for meg i en læringsprosess er å gjøre kunnskapen levende —å se hvordan teori faktisk ser ut i praksis.I denne episoden har jeg tatt utgangspunkt i informasjonen fra forrige episo...
3 Nov 202526min
