Det är OK att njuta & må bra!
I avsnitt 9 lyfter jag vikten av att öva upp förmågan att njuta i livet och att tillåta oss att må bra! Många av oss bär på antaganden om njutning som något egoistiskt och mår konstant dåligt för att ...
15 Jun 202122min
Att ta grundade beslut och bli mer chill
Vi dyker in i det effektiva med att ta ett steg tillbaka för att se mer klart i situationer. Ofta tror vi att vi måste lösa t ex konflikter och utmaningar på studs när vi egentligen behöver bli mer ch...
8 Jun 202114min
När förväntningar blir begränsningar...
Välkommen till avsnitt 7 och temat förväntningar. Ofta förväntar vi oss saker inom relationer, oss själva och situationer och lika ofta blir vi frustrerade, ledsna, besvikna och besatta av tanken att ...
1 Jun 202119min
Det vi ger näring växer...
I avsnitt 6 lyfter vi vikten av att vara medvetna om vad vi fokuserar och lägger vår energi på. Ofta har vi goda intentioner med vad vi tänker och agerar kring, men det kan bli fel om vi med t ex ett ...
26 Mai 202117min
Lita på processen- alla fotsteg räknas!
I avsnitt 5 får du reda på hur det fungerar rent principiellt när vi börjar jobba med oss själva och vad vi kan ”luta oss mot” när det känns lite tufft med allt nytt som vi vill få in i livet och börj...
19 Mai 202110min
Förändra det jag kan- och låta resten vara.
I avsnitt 4 lyfter vi innebörden av sinnesrobönen ”Att acceptera det jag inte kan förändra, ha modet att förändra det jag kan och förståndet att inse skillnaden”. Det här är applicerbart inom ALLA omr...
12 Mai 202117min
Sluta ge lidandet ett syfte!
I avsnitt 3 vänder vi på antagandet om att vi bidrar till en bättre värld och andras välmående om vi lägger oss på samma låga vibe som tragedier, andras problem och hemskheter ute i världen. Om du fäs...
5 Mai 20219min
Vad tusan börjar jag med?!?
Välkommen till avsnitt 2 och det härliga temat ”Vad tusan börjar jag med?!?” Jag tipsar om hur du kan påbörja din förändring till det liv du vill skapa och ger konkreta förslag på actions som ger dig ...
5 Mai 20219min
