Jeg kan jo ikke gå under løpeturen?
Derfor er det smart å gå litt på løpeturenNår våren kommer, flytter mange løpingen ut fra tredemølla og ut på asfalt og grusveier. For mange kan det føles tyngre å løpe ute igjen – og da oppstår ofte ...
10 Mars 17min
3 trinns raketten i løpingen
3-trinnsraketten, pust og flyt i løpingenI denne episoden tar Elin deg med inn i foredraget hun skal holde for en bedrift som trener mot Holmenkollstafetten. Temaet er universelt: Hva er det egentlig ...
3 Mars 30min
Forskjellen på å løpe mot et mål og å løpe som livsstil.
Forskjellen på å løpe mot et mål – og å løpe som livsstil.I denne episoden snakker jeg om noe helt grunnleggende – men samtidig avgjørende for hvordan vi opplever løping:Forskjellen på å løpe mot et k...
24 Feb 21min
Jeg er i god form, men løping føles tungt!
«Jeg er i god form, men løping føles tungt»I denne episoden snakker jeg om forskjellen mellom faktisk kondisjon og opplevd kondisjon – og hvorfor løping ofte føles mye tyngre enn andre aktiviteter, se...
17 Feb 21min
Robusthet før råskap
Hva vil kroppen egentlig ha – før den vil ha kondis?I denne episoden går Elin tilbake til selve grunnideen bak Løpeglad . Hun tar et oppgjør med en utbredt “kriger-tilnærming” til løping, der vilje, t...
10 Feb 25min
Puls og trygghet i kroppen
Når puls, pust og trygghet henger sammen i løpingI denne episoden bygger Elin videre på forrige samtale om puls, og går dypere inn i hvorfor løping oppleves så krevende for mange – og hvorfor pulsen o...
3 Feb 24min
Flyt i løpingen- når pulsen faller og løpegleden kommer
Flyt i løpingen – når pulsen faller og løpegleden kommerOm kontinuitet, stress, rytme og hvorfor mindre press gir bedre formI denne episoden snakker jeg om hvorfor så mange opplever at løping aldri he...
27 Jan 22min
Når kroppen føles tung i starten av løpeøkten
Mange opplever at kroppen kjennes tung helt i starten av løpeturen. I denne episoden utforskes hvorfor dette skjer – og hva du konkret kan gjøre for å få en lettere og mer flytende inngang til økta.Gj...
20 Jan 25min
