Løpeglad

Flyt i løpingen – når pulsen faller og løpegleden kommerOm kontinuitet, stress, rytme og hvorfor mindre press gir bedre formI denne episoden snakker jeg om hvorfor så mange opplever at løping aldri he...

27 Jan 22min

Mange opplever at kroppen kjennes tung helt i starten av løpeturen. I denne episoden utforskes hvorfor dette skjer – og hva du konkret kan gjøre for å få en lettere og mer flytende inngang til økta.Gj...

20 Jan 25min

I denne episoden deler jeg kjernen i Løpeglad-metoden: hvorfor hvordan du gjennomfører øktene dine er viktigere enn hva som står i planen, spesielt når du er ny i løping- eller på vei tilbake etter sk...

13 Jan 25min

Kontinuitet, lav terskel og å gjøre det som faktisk passer i livet ditt- nåI denne episoden reflekterer jeg høyt rundt kontinuitet- hva som faktisk gjør at vi klarer å holde på med noe over tid, enten...

6 Jan 21min

Nødøkta- nøkkelen til kontinuitet og løpegledeI denne episoden deler fysioterapeut og grunnlegger av Løpeglad sine erfaringer fra over 30 år i faget, og viser hvordan pust, bindevev (fascie), rytme og...

30 Dec 202530min

Comeback i løpinga – når kroppen trenger trygghet før kapasitetHva gjør du når lysten til å løpe er der, men kroppen og hodet er fulle av tvil? I denne episoden snakker vi om comeback ,det å komme til...

23 Dec 202523min

Vi ser nærmere på hvordan pust og steg henger sammen i løping, og hvorfor mange opplever at løping føles tung selv i rolig tempo. Når stegene blir korte og frekvensen høyere, vil pusten ofte automatis...

16 Dec 202518min

I denne episoden går vi inn i kjernen av noe mange løpere – og mennesker generelt – sliter med uten å vite det: en overaktiv “soldatmuskel” i magen som holder kroppen i beredskap, stjeler flyt, hemmer...

9 Dec 202522min