Treningspodden
Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på
salesno@acast.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Upptäck Podme Premium
Prova Podme Premium och lyssna på hela vårt utbud för bara 99 kr/mån. Första 14 dagarna gratis.*
Reklamfritt premiuminnehåll
Tillgång till alla Podme Original
Lyssna offline
Avsluta när du vill
* Gäller för nya prenumeranter.
Avsnitt
445 avsnitt
Året oppsummert; hva har vi lært om trening, helse og oss selv?
2024-12-16 • 53min
Syv minutters treningsøkt, spirituell hus-rens og SAVE THE DATE info!
2024-12-09 • 1h 9min
Vixen awards, kreatin og irriterende treningskultur.
2024-12-02 • 1h 6min
NØRDEHJØRNET: Nudging; en vennlig dytt i riktig retning!
2024-11-28 • 9min
Motivasjon i mørketiden, fredagsretreat og hanteløkt etter middag
2024-11-25 • 37min
NØRDEHJØRNET: Vaneendring gjennom nye omgivelser
2024-11-21 • 15min
Clustersett, Myoreps, styrketrening med barn og hvordan trene ved sykdom.
2024-11-18 • 44min
NØRDEHJØRNET: Hvordan påvirker naturen fysisk og psykisk helse?
2024-11-14 • 15min
Trening for immunforsvaret, treningsfest i Trondheim og «spurt»-intervaller ute
2024-11-11 • 56min
NØRDEHJØRNET: Hvilken rolle spiller personlighet din for treningsresultatene dine?
2024-11-07 • 7min
Treningsreise, YogaWeekend, og nye ekstreme (?) helsetrender.
2024-11-04 • 46min
NØRDEHJØRNET: Overtrening og utbrenthet
2024-10-31 • 12min
Treningsmotivasjon i en travel hverdag! Livepodd med Yngvar Andersen
2024-10-28 • 57min
NØRDEHJØRNET: Positiv og negativ treningsavhengighet
2024-10-23 • 13min
Terrengløp, muskelvondter og styrketrening på apparater
2024-10-20 • 38min
NØRDEHJØRNE: Selvtillit på trening
2024-10-16 • 19min
Deload og treningsresultater: Når er det smart å redusere treningsmengden?
2024-10-13 • 50min
NØRDEHJØRNET: Positivt selvsnakk
2024-10-09 • 17min
#gi8minutter Vi markerer verdensdagen for psykisk helse <3
2024-10-06 • 56min
NØRDEHJØRNET: Alt om visualisering
2024-10-02 • 13min
Holistisk helse, tidsbesparende intervall hack og det siste innen forskning på kvinner og styrketrening.
2024-09-29 • 1h 57s
NØRDEHJØRNE: Prestasjonsangst, optimalt aktiveringsnivå og forberedelser.
2024-09-25 • 14min
Norsemann, grining, og strategi for små forbedringer som gir store resultater. Vi sjekker ut «The «Pluz one – effect».
2024-09-22 • 54min
NØRDEHJØRNET: Flyt-teorien i praksis, - både på styrke og kondisjonstrening
2024-09-18 • 13min
Den store kostholds-guiden: Mat, måltider og tanker rundt de nye kostholdsrådene
2024-09-15 • 50min
Motivasjon på trening, selvbestemmelse og psykologiske behov
2024-09-11 • 16min
Tidsbesparende hacks, effektiv trening og yogafilosofi
2024-09-08 • 45min
NØRDEHJØRNET: Motivasjon, idrettspsykologi og prestasjon
2024-09-05 • 18min
Faktorer for å lykkes med styrketrening, microloading, ankelsokker og livskvalitet!
2024-09-01 • 51min
Slik får du maks ut av treningshøsten! Alt om treningsplanlegging, testing og ikke minst; jakten på de beste løpeskoene!
2024-08-25 • 1h 11s
NØRDEHJØRNET: Får man lavere forbrenning når man blir eldre?
2024-08-21 • 9min
Pia’s comeback, fødselshistorien og ny hverdag
2024-08-18 • 52min
Hvordan forberede seg best til høstens løp, med Melina Magulas
2024-08-14 • 45min
Løp smartere, ikke hardere med Melina Magulas! Alt om "løpefeber", strava-debatt, og et eldorado av løpetips og smarte treningsstrategier for absolutt alle.
2024-08-11 • 1h 17min
NØRDEHJØRNET: God holdning, hva er det og kan det trenes?
2024-08-07 • 13min
Trening, kosthold og et smart mindsett inn i hverdagen!
2024-08-04 • 21min
NØRDEHJØRNET: Kultivere Optimisme; Lær teknikker for positiv tenkning
2024-07-31 • 11min
VM i dødsing, ekstremsport og personlig vekst med Helena Wian
2024-07-28 • 1h 8min
NØRDEHJØRNE: 5 matvalg for optimal helse
2024-07-24 • 20min
Underbevisstheten som nøkkel til vedvarende treningsmotivasjon med Anniken Binz
2024-07-21 • 1h 4min
NØRDEHJØRNE: Motstandskraft: Hvordan bli sterkere av motgang
2024-07-17 • 11min
Lytterspørsmål, meditasjons-opplevelser utenom det vanlige og svar på hvordan meditasjon kan påvirke trening og prestasjon positivt!
2024-07-14 • 35min
NØRDEHJØRNE: 4 myter om styrketrening - Disse må dø!
2024-07-10 • 12min
Alt om meditasjon, med gjest Rasmus Kongsøre
2024-07-07 • 42min
NØRDEHJØRNE: Lykke og «det gode liv» En innføring i positiv psykologi
2024-07-03 • 10min
Siljes snakerun, fødselsforventninger, sommerplaner og tips til deg som skal løpe løp
2024-06-30 • 1h 2min
NØRDEHJØRNET: Oppvarming før styrketrening - hvorfor og hvordan?
2024-06-26 • 13min
Spørsmålene du bør stille deg innen helse, trening, hverdag, rutiner og livet
2024-06-23 • 1h 4min
NØRDEHJØRNET: Derfor kan ferie og avbrekk være utfordrende, vanskelig og.. litt dritt?
2024-06-19 • 13min
Spørsmål du bør stille deg selv før ferien - om verdien av selvrefleksjon!
2024-06-16 • 53min