Treningspodden
Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på
salesno@acast.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Upptäck Podme Premium
Prova Podme Premium och lyssna på hela vårt utbud för bara 99 kr/mån. Första 14 dagarna gratis.*
Reklamfritt premiuminnehåll
Tillgång till alla Podme Original
Lyssna offline
Avsluta när du vill
* Gäller för nya prenumeranter.
Avsnitt
445 avsnitt
NØRDEHJØRNET: De tre mest stilte spørsmålene om trening på internett
2024-06-12 • 12min
Utradisjonelle helsetips du kan teste i sommer - og mekanismene bak
2024-06-09 • 41min
NØRDEHJØRNET: Om spiseforstyrrelser - hva trigger det og hvor går grensa?
2024-06-05 • 22min
Sommerkroppen; hva er gode verdier når det kommer til kropp?
2024-06-02 • 56min
NØRDEHJØRNET: 3 fordeler med muskler som ikke har noe med utseende å gjøre
2024-05-29 • 12min
Slik blir du kongen av tidsstyring og dermed treningsplanlegging - make it happen!
2024-05-26 • 55min
NØRDEHJØRNET: Verdivalg, og hvordan det påvirker deg i eget liv
2024-05-22 • 13min
Maks effektiv trening i travle perioder - tidsklemma og dilemmaer fra lyttere
2024-05-19 • 58min
NØRDEHJØRNET: Kan tracking av syklus gi bedre treningsresultater?
2024-05-15 • 16min
Slik skaper du løpeglede! Tipsene du trenger
2024-05-12 • 1h 2min
NØRDEHJØRNET: Manifistering - kan du tenke deg til et bedre liv?
2024-05-08 • 17min
Bursdagsfeiring, preggerslife og inspo til utetrening
2024-05-05 • 45min
NØRDEHJØRNET: 10 tips til et bra kosthold, uten å telle eller tracke
2024-05-01 • 14min
Tips til optimal søvn og døgnrytme for bra helse og gode treningsøkter
2024-04-28 • 58min
NØRDEHJØRNET: Når tar tanker om mat tar for mye plass?
2024-04-24 • 18min
Q&A om mat og mental trening - lavkarbo, ultraprosessert, faste, selvutvikling og eksamensangst ++
2024-04-21 • 1h 16min
NØRDEHJØRNET: Kan kunstig søtning hjelper deg å miste fett?
2024-04-17 • 10min
Q&A: Maksing på trening, oppvarming, løpssterke og skaderisiko i yoga + mye mer
2024-04-14 • 57min
NØRDEHJØRNET: Snakker vi for mye om psykisk uhelse?
2024-04-10 • 17min
Treningsmål- og fokus våren 2024 + lytterspørsmål om PHAT-trening
2024-04-07 • 44min
NØRDEHJØRNET: Dette gjør det enklere å ta gode matvalg denne våren
2024-04-03 • 17min
Mentale must og hacks inn i treningsvåren 2024 - selvdisiplin og yoga-psykologi
2024-03-31 • 1h 11min
NØRDEHJØRNET: Beginners mindset - hva, hvordan og hvorfor
2024-03-27 • 18min
Påskefitness og om evnen til å møte opp for seg selv - 6 tips
2024-03-24 • 55min
NØRDEHJØRNET: Hva er det som gjør oss kvinner unike på trening?
2024-03-20 • 15min
Influenser-debatt, yogaretreat, koffein-avhengighet og viljestyrke
2024-03-17 • 56min
NØRDEHJØRNET: Går du i «bekreftelsesfella»?
2024-03-13 • 16min
Mars er måneden MANGE faller av - slik lykkes du med treningen?
2024-03-10 • 1h 6min
NØRDEHJØRNET: Cardio eller styrketrening for fettforbrenning?
2024-03-06 • 14min
75 hard challenge, "The day" på Granca og status på trening
2024-03-03 • 57min
NØRDEHJØRNET: Låst vs. Fleksibelt tankesett - er du fanget i ditt eget hode?
2024-02-29 • 15min
4 hacks for mer suksess på trening - «mom-guilt», egotripper og når livet skjer..
2024-02-26 • 50min
NØRDEHJØRNET: Bør jenter trene styrketrening annerledes enn gutta?
2024-02-21 • 23min
Tilpasning av trening ved skader, vondter og *livet*, veiing på gymmet og meditasjon for barn
2024-02-18 • 47min
NØRDEHJØRNET: Flink pike-syndromet - når er det et problem?
2024-02-14 • 20min
Helsetrender i Australia vs. Norge - bodysuits, pågående trenere og Pilates
2024-02-11 • 56min
NØRDEHJØNET: Slik påvirker stress treningen din
2024-02-07 • 15min
Dette trender innen helse i 2024, matpakkelove og verdien av mindre stress
2024-02-04 • 56min
NØRDEHJØRNET: Å være misfornøyd med noe ved egen kropp - når er det en fobi?
2024-01-31 • 12min
Nesepust, isbading og hjemmelagde beautyprodukter
2024-01-28 • 54min
BIG NEWS!! + styrketreningsmetoden du må teste, planer våren 2024 og snøbading vs. isbading - the why’s and the how’s
2024-01-21 • 1h 7min
Flat mage i Debatten, belte på styrkeøkter, haloeffekten og fitnesstrenden «Hot girl walk»
2024-01-14 • 1h 59s
Treningsplanlegging, FITT-prinsippet, programmering og egne treningsplaner
2024-01-07 • 1h 6min
Tips til nyttårsforsetter gjort riktig, status på Australia-livet og trening og mat i jula
2023-12-31 • 1h 15min
11 spørsmål som hjelper deg å lære av året som har gått - vi bjudar på!
2023-12-17 • 1h 6min
Verdier, dine viktigste behov, rampenissen og en god del grining
2023-12-10 • 1h 1min
Korte vs. langintervall, tættiskjøret og tempo ved styrketrening - hva er best?
2023-12-03 • 1h 2min
Trening i julebordsesongen og den BESTE måten å huske på
2023-11-26 • 44min
Vi trengte en terapisession! Lymfeyoga, flytting, kaloritelling og pull up-grep
2023-11-19 • 1h 9min
Slik påvirker syklus og mensen treningslivet ditt
2023-11-12 • 1h 2min