Tyngre Träningssnack23 Loka 2024

Avsnitt 467: Mattias Reck om livet och träningen som elitcyklist

Proffscyklisttränaren Mattias Reck är tillbaka i Tyngre Träninssnack. I detta avsnitt diskuterar vi bland annat säsongen som har gått för Lidl Trek och utvecklingen inom cykelsporten de senaste åren. Det blir också mycket kring olika sätt att träna cyklister beroende på var de är i sin karriär och vad de verkar vara för typ av person när det gäller tolerans för olika former av träning.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Introsnack
(00:04:24) Mattias Reck är tillbaka
(00:07:34) Lidls inblandning i cyklingen sen tidigare
(00:10:15) Betydelsen av att hålla sig kall som cyklist under flera lopp
(00:12:26) En bra säsong för Lidl Trek
(00:15:48) Hur fungerar det med ett utvecklingslag?
(00:20:22) Det finns bra med pengar inom cykling för att det är en konditionsidrott
(00:27:59) Recks arbete som coach för Trek
(00:36:09) Hur tränar man ett lag när individerna är så olika
(00:39:41) Det är lätt att mäta hur saker är nu men svårt att veta vad man ska göra framåt
(00:44:51) Betydelsen av hög motstånd mot trötthet inom cykling
(00:49:34) Maxpulsen sjunker under flerdagstävlingar men prestationsförmågan förblir hög
(00:56:22) Från en konservativ idrott till en forskningsdriven idrott
(00:58:22) Ketoner, värmeträning och annat som är hett just nu
(01:03:52) Tappar man fokus på det viktiga när det kommer för mycket småsaker att tänka på?
(01:08:27) Reck tror inte att alla har någon nytta av styrketräning
(01:16:26) Det finns ingen poäng i att träna så hårt som man kan på ett pass
(01:18:42) Det senaste kring bikarbonat vid tävling
(01:23:54) Kan man formtoppa som cyklist under dagens tävlingsförhållande?
(01:32:08) Att träna ner sig så prestationen blir sämre vill man alltid undvika
(01:33:51) Kosten och energiintag kan påverka prestationen mer än träningen

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(573)

Avsnitt 573: Ishockey, utbildning och forskning med John Lind

I veckans avsnitt gästas Wille och Jakob av John Lind, ansvarig för utbildnings- och forskningsfrågor på Svenska Ishockeyförbundet. I det här avsnittet för vi lära oss mer om Johns arbete inom förbund...

4 Marras 1h 28min

Avsnitt 572: Återhämtningsmetoder och bristen på bra forskning

Jacob och Wille har denna vecka läst två nya översiktsartiklar som tittat på olika återhämtningsmetoder. Den ena studien har fokuserat uteslutande på återhämtning för konditionsidrottare och en som ha...

28 Loka 1h 1min

Avsnitt 571: Effekterna från nikotin med Magnus Lundbäck

Jacob och Wille gästas denna vecka av hjärtläkaren och forskaren Magnus Lundbäck. I avsnittet får vi höra lite om hur arbetet har förändrats för kardiologer de senaste 15 åren och hur det kan fungera ...

21 Loka 1h 20min

Avsnitt 570: Cykling på elitnivå med Hanna Nilsson

Den tidigare elitcyklisten Hanna Nilsson gästar Wille och Jacob för att berätta om sin karriär som elitcyklist. Under tiden som Hanna var elitcyklist så förändrades elitcyklingen mycket och framför al...

14 Loka 1h 57min

Avsnitt 569: Hur muskulös kan man bli utan steroider?

Denna vecka diskuterar Jacob och Wille artikeln Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions. Artikeln handlar om vad det är som gör att muskler växer vid styr...

7 Loka 1h 19min

Avsnitt 568: Allmänläkarens arbete och problemet med nätläkartjänsterna

Denna vecka gästas Jacob och Wille av allmänläkaren Andreas Thörneby som berättar om hur det är att arbeta som allmänläkare och alla utmaningar som finns där för svensk sjukvård idag. Framför allt kom...

30 Syys 1h 29min

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Syys 44min

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Syys 1h 43min