51. Luonnollisen kauneudenhoidon ABC đŸ§–â€â™€ïžâœš
UPLEVEL by Sonja Hannus14 Touko 2025

51. Luonnollisen kauneudenhoidon ABC đŸ§–â€â™€ïžâœš

TÀnÀÀn sukelletaan kauneudenhoitoon luonnollisesti - kyllÀ, se on tÀysin mahdollista!


Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌


Jaan omat lempirituaalini, sekÀ teidÀn seuraajien parhaat vinkit. Jakson kuuntelun jÀlkeen sulla on inspiroitunut olo lisÀtÀ luonnollisia (ja edullisia!) kauneudenhoitotapoja arkeesi, jotka samalla tukee hormoniterveyttÀ. We like win wins!


đŸ§–â€â™€ïž Jaksossa puhutaan mm. nĂ€istĂ€:

✹ SisĂ€iset kauneusrutiinit ja palautumisen merkitys

✹ Saunan ja kylmĂ€uintien hyödyt iholle ja hormonitasapainolle

✹ Infrapunavalon kĂ€yttö osana iltarutiineja

✹ Ihon imukuppaus, kuivaharjaus, guasha

✹ PÀÀnahan hieronta ja kasvojen teippaaminen

✹ Iltateet ja muut rauhoittavat rituaalit

✹ Kuorinta luonnollisesti – ilman kemikaaleja


Luvassa on konkreettisia vinkkejĂ€, inspiraatiota ja nĂ€kökulmia siihen, miten kauneus voi olla seuraus siitĂ€, ettĂ€ keho voi aidosti hyvin 💚


Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❀


Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. đŸ„°


Instagram: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❀

Tiktok: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❀


Arvostele podi ja laita minulle screenshot arvostelusta otsikolla PODI ARVOSTELTU sonja@sonjahannushealth.com niin lĂ€hetĂ€n kiitoksena Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. 🎁

Jaksot(91)

Hormonihaaste: 3 pÀivÀn matka kohti tasapainoisempaa hormonitoimintaa

Hormonihaaste: 3 pÀivÀn matka kohti tasapainoisempaa hormonitoimintaa

Jos kuuntelet tÀtÀ podcastia, haluat todennÀköisesti ymmÀrtÀÀ kehoasi paremmin, lievittÀÀ hormonaalisia oireita ja tukea kehosi hyvinvointiasi luonnollisin keinoin.Juuri siksi loin kolmen pÀivÀn Hormo...

5 Tammi 6min

80. Kehon viestit, hormonitoiminta ja elÀmÀnmuutokset epÀvarmuuden keskellÀ

80. Kehon viestit, hormonitoiminta ja elÀmÀnmuutokset epÀvarmuuden keskellÀ

MitÀ tapahtuu, kun keho alkaa viestiÀ vÀsymystÀ, iho-ongelmia tai epÀtasapainoa, vaikka mieli yrittÀÀ jatkaa eteenpÀin? EntÀ miten hormonitoiminta linkittyy palautumiseen, elÀmÀnmuutoksiin ja siihen, ...

2 Tammi 54min

79. Naisen hormonitoiminnan kulmakivet ja kehoyhteyden rakentaminen

79. Naisen hormonitoiminnan kulmakivet ja kehoyhteyden rakentaminen

Miten pÀÀdyin tutkimaan hormoniterveyttÀ ja kehotietoisuutta? MitkÀ oivallukset johdattivat minut rakentamaan HYH-metodin? EntÀ mistÀ kannattaa lÀhteÀ liikkeelle, jos haluaa ymmÀrtÀÀ omaa hormonitoimi...

25 Joulu 20251h 16min

78. Kuinka rakentaa isoa uraa, olla lÀsnÀ arjessa ja sÀilyttÀÀ feminiininen energia?

78. Kuinka rakentaa isoa uraa, olla lÀsnÀ arjessa ja sÀilyttÀÀ feminiininen energia?

Kuinka yhdistÀÀ kunnianhimoinen ura, perhe-elÀmÀ, parisuhde ja luovuus ilman, ettÀ elÀmÀstÀ tulee selviytymistÀ ja aikataulujen perÀssÀ juoksemista?TÀssÀ jaksossa vieraana on yksi inspiroivimmista nai...

17 Joulu 202558min

77. Autenttisuus, onnellisuus ja oman nÀköinen elÀmÀ

77. Autenttisuus, onnellisuus ja oman nÀköinen elÀmÀ

Oletko miettinyt, miltÀ autenttinen elÀmÀ juuri sinulle nÀyttÀisi? Sellainen, jossa et jatkuvasti sopeudu muiden odotuksiin, vaan elÀt linjassa itsesi kanssa. TÀssÀ jaksossa sukellamme siihen, miksi a...

10 Joulu 202551min

76. Q&A – rasvaprosentti, seksi, karkin syönti, hengellisyys ja elĂ€mĂ€ maalla

76. Q&A – rasvaprosentti, seksi, karkin syönti, hengellisyys ja elĂ€mĂ€ maalla

TÀmÀ jakso on paljon toivottu Q&A-spesiaali, jossa vastaan rehellisesti teidÀn lÀhettÀmiin kysymyksiin. Jaksossa puhutaan muun muassa karkista ja herkuista, rasvaprosentista, seksistÀ, hengellisyydest...

3 Joulu 202540min

75. SisĂ€inen turva ja hermoston voima – kuinka kehotietoisuus tukee hormonitasapainoa

75. SisĂ€inen turva ja hermoston voima – kuinka kehotietoisuus tukee hormonitasapainoa

Koetko, ettÀ kehosi kÀy usein ylikierroksilla, vaikka mieli yrittÀÀ pysyÀ rauhallisena? Tai ettÀ PMS-oireet, univaikeudet tai epÀsÀÀnnöllinen kierto voimistuvat erityisesti stressin keskellÀ?TÀssÀ jak...

26 Marras 20251h 2min

74. Kurkistus UPLEVEL-tiimiin – arkea, hormoniterveyden tukemista ja syksyn hyvinvointivinkkejĂ€ SveitsistĂ€ đŸ”ïž

74. Kurkistus UPLEVEL-tiimiin – arkea, hormoniterveyden tukemista ja syksyn hyvinvointivinkkejĂ€ SveitsistĂ€ đŸ”ïž

MiltÀ nÀyttÀÀ UPLEVEL-tiimin arki? TÀssÀ jaksossa vieraana on Sonjan oikea kÀsi ja tiimilÀinen Nina, jonka arki sijoittuu Sveitsin Alpeille.Jaksossa kuulet, miten Sonja ja Nina tapasivat ja miten yhte...

19 Marras 202539min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
puhu-muru
rss-narsisti
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
rss-pt-paahtio
rss-en-saa-unta
junnut-pelissa
rss-vapaudu-voimaasi
rss-kyykkya-ja-kuoharia
katilon-kahvitunti
terapiassa
docemilia
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-kuumilla-aalloilla