Tyngre Träningssnack4 Heinä 2018

Avsnitt 138: Mirko Mandić

Vad är det rent mekanistiskt som gör att högintensiva intervaller ger människor en högre syreupptagningsförmåga? I detta avsnitt av Tyngre Träningssnack fokuserar vi på den frågan genom att diskutera doktoranden Mirko Mirko Mandić nuvarande forskning på KI. Du får bland annat veta varför blodplasman sjunker markant efter ett hårt intervallpass, hur man mäter blodvolymen hos en levande människa och hur hårt vissa jobbar för att få arbeta som forskare.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Fotbollssnack
00:04:33 Summering av Willes löpsäsong
00:07:57 Dagens gäst, Mirko Mirko Mandić
00:11:15 Mirkos nuvarande forskning och tidigare utbildning
00:18:57 Hög ambition och hårt jobb för att få en forskartjänst
00:20:24 Tufft men bra mastersprogram i Örebro
00:21:45 Det är avancerat och dyrt att göra läkemedelsstudier i Sverige
00:24:09 Mirkos nuvarande forskning på HIT
00:27:31 Vilka är de centrala faktorerna som ger ökad VO2max vid intervallträning
00:28:26 Hur mäter man blodvolym hos en människa?
00:31:05 Tömningen av plasma från blodet är troligen viktigt för att stimulera ytterligare blodbildning
00:38:06 Sprinter på 30 sekunder är jobbigt men effektivt
00:41:30 Resultatet när det gäller högre VO2max
00:44:06 Efterföljande studier i Mirkos doktorerande
00:47:58 Försök att förstå var plasman tar vägen och vilka mekanismerna kan vara
00:49:52 Vad kan tänkas vara en optimal träningsfrekvens med HIT träning?
00:52:24 Eventuella upplägg för studie nummer fyra
00:53:35 Möjligheten att använda dialys som en form av doping
00:55:18 Varför studerar Mirko kondition när han själv är styrkeidrottare?
00:57:53 Olika sätt att uppskatta slagvolymen i hjärtat
00:59:35 Blir hälsoeffekterna de samma från HIT som kontinuerlig träning?
01:03:40 Studier med MR är ibland väldigt svåra att förstå
01:07:21 Idrottsvetenskap är inte en rak väg till fysiologiforskning
01:08:19 Idrottspsykologi och mognad

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(572)

Avsnitt 572: Återhämtningsmetoder och bristen på bra forskning

Jacob och Wille har denna vecka läst två nya översiktsartiklar som tittat på olika återhämtningsmetoder. Den ena studien har fokuserat uteslutande på återhämtning för konditionsidrottare och en som ha...

28 Loka 1h 1min

Avsnitt 571: Effekterna från nikotin med Magnus Lundbäck

Jacob och Wille gästas denna vecka av hjärtläkaren och forskaren Magnus Lundbäck. I avsnittet får vi höra lite om hur arbetet har förändrats för kardiologer de senaste 15 åren och hur det kan fungera ...

21 Loka 1h 20min

Avsnitt 570: Cykling på elitnivå med Hanna Nilsson

Den tidigare elitcyklisten Hanna Nilsson gästar Wille och Jacob för att berätta om sin karriär som elitcyklist. Under tiden som Hanna var elitcyklist så förändrades elitcyklingen mycket och framför al...

14 Loka 1h 57min

Avsnitt 569: Hur muskulös kan man bli utan steroider?

Denna vecka diskuterar Jacob och Wille artikeln Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions. Artikeln handlar om vad det är som gör att muskler växer vid styr...

7 Loka 1h 19min

Avsnitt 568: Allmänläkarens arbete och problemet med nätläkartjänsterna

Denna vecka gästas Jacob och Wille av allmänläkaren Andreas Thörneby som berättar om hur det är att arbeta som allmänläkare och alla utmaningar som finns där för svensk sjukvård idag. Framför allt kom...

30 Syys 1h 29min

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Syys 44min

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Syys 1h 43min

Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter g...

9 Syys 1h 39min