Tyngre Träningssnack25 Marras 2020

Avsnitt 263: Niklas Heckscher

I veckans avsnitt diskuteras fysiskt träning för unga talanger tillsammans med Niklas Heckscher. Niklas arbetar för SOK som träningsrådgivare där han lägger det mesta av sin tid på idrottarna under de två projekten "Topp och Talang" och "Talang 2022" som inkluderar de flesta av Sveriges OS-hopp samt yngre talanger som man tror har möjlighet att komma med i OS 2024 och 2028.

I det här avsnittet får du höra om hur man tänker inom SOK när det gäller den fysiska utvecklingen av unga idrottare. Vad som prioriteras, vad som kan bli bättre och hur arbetet sker från dag till dag med idrottare som är utspridda över hela landet.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Gudiol har poddat i 4 timmar
00:01:28 Gudiol har börjat konditionsträna
00:07:42 Wille är sugen på en Corona crown 2
00:10:44 Veckans gäst Niklas Heckscher från SOK
00:14:36 Från gymnastik, arbete som idrottslärare till arbete som personlig tränare
00:18:24 Arbete på SOK som träningsrådgivare
00:20:55 Vad anser Niklas är det mest intressanta eller viktigaste i tränarrollen?
00:23:23 Vana vid att se rörelser hjälper en att lära sig nya idrotter
00:26:12 Varifrån kom intresset för att börja med mindfulness?
00:28:03 Arbetet med Topp och Talang samt Talang 2022 hos SOK
00:31:46 Samma grunder i all utbildning och alla program oavsett idrott
00:35:46 När individuella tränare och idrottare inte ser på fysen på samma sätt som de från SOK
00:37:09 Det är lättare att komma in och ändra träningen hos yngre idrottare
00:42:26 Den idrottsspecifika träningen är oftast mycket bättre än den fysiska träningen
00:45:35 Hur styrketräningen för idrottarna är upplagt i grova drag
00:52:55 Målet med talang 2022
00:59:48 Hur sköts kommunikationen med de individuella idrottarna?
01:06:44 Hur förändrades situationen för idrottarna nu med coronaviruset
01:11:05 Niklas tips till föreningar och tränare för att försöka få till fysbiten på ett bättre sätt i träningen för ungdomar

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(566)

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Syys 1h 43min

Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter g...

9 Syys 1h 39min

Avsnitt 564: Vad som gäller kring rörlighetsträning enlig Wille

Wille fördjupar sig i en lyssnarfråga kring rörlighet i dagens avsnitt. Så luta dig tillbaka och fokusera på det du hör i lurarna så berättar han i drygt 40 minuter hur forskningen ser ut på ämnet ida...

2 Syys 56min

Avsnitt 563: Fördelar och risker med tillskott och hur det förhållandet kan förändras

I avsnitt 563 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille artikeln Evolution of the Australian Institute of Sport Supplement Program over the last 25 Years. Artikeln behandlar hur man i Aust...

26 Elo 1h 12min

Avsnitt 562: Varför upplevs träning så negativt av många?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille problemet med att människor upplever träning så jobbigt eller ansträngande att de väljer att inte fortsätta med det. Som utgångs...

19 Elo 57min

Avsnitt 561: Är proteinhypen befogad och kan det bli för mycket?

I veckans avsnitt diskuteras två lyssnarfrågor. Först tar vi upp frågan kring antioxidanter och träningseffekter. Kan man äta så mycket antioxidanter så det blir dåligt för hälsan eller så det påverka...

12 Elo 52min

Avsnitt 560: Träningsmetodiken hos östafrikanska löpare jämfört med norska löpare

Wille och Jacob diskuterar i avsnitt 560 skillnaderna och likheterna mellan hur man tränar för distanslöpning i Östafrika jämfört med Norge. Som utgångspunkt använder vi oss av artikeln Training varia...

5 Elo 1h 12min

Avsnitt 559: Vad vi vet kring solarium, solande, cancer och hälsa överlag

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor som denna vecka bland annat handlar om solande, platåer vid styrketräning och hur snabbt man kommer tillbaka från en skada samt vilka två övningar som Jacob res...

29 Heinä 43min