Tyngre Träningssnack14 Heinä 2021

Avsnitt 296: Johan Forsberg

Före detta hockeyproffset Johan Forsberg gästar för att berätta lite om karriären och hur han ser på hockey som idrott förr och nu. Vi diskuterar också hur man arbetar inom hockeyn för att förbättra olika aspekter och Johans psykologstudier samt projekt som han är iblandade i nu.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Jacob ska ha semester i en dryg vecka
00:02:23 Wille har varit och tittat på Hammarby
00:05:53 Träningen blir lätt lidande under semestern
00:08:42 Veckans gäst, Johan Forsberg
00:10:21 Hur Johan började spela hockey
00:12:36 Varför blev valet hockey och var målet att bli proffs direkt?
00:16:17 Målet var att bli bättre, inte att spela i någon viss serie eller med något visst lag
00:17:39 Hur kan man fokusera på sin personliga utveckling som lagidrottare?
00:18:58 Hockey kräver mycket fysik och det krävs både styrka och uthållighet
00:22:08 Johan upplever att fler yngre spelade är för dåligt tränade idag
00:25:23 Problemet med att få ut forskningen till det praktiska
00:30:08 Hur mycket ska du tänka på dig själv på träningarna som en lagidrottare?
00:34:30 När skadorna började komma som seniorspelare
00:37:49 Om machokulturen inom hockey
00:42:51 Hjärnskakningar inom hockeyn
00:44:51 Hur får man spelare att utföra mindre farliga tacklingar?
00:51:50 Hur såg det ut på träningarna förr jämfört med nu när det gäller fula tacklingar och liknande?
00:54:38 Hur är det att vara idrottsproffs när man är lite introvert
00:57:12 Studier och annat arbete samtidigt som en elitkarriär
01:02:48 Johan föredrar det praktiska arbetet före att forska
01:04:29 Sociala medier för elitidrottare, det positiva och det negativa
01:07:43 Willes fördomar kring hockey som en väldigt grabbig idrott
01:08:49 Johan satsar numera ganska hårt på löpning och maraton
01:11:56 Målet att försöka klara ett maraton på under 2 timmar och 45 minuter
01:15:27 Hur känns det att tappa en massa kilon och styrka när det blir mycket löpning?

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(566)

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Syys 1h 43min

Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter g...

9 Syys 1h 39min

Avsnitt 564: Vad som gäller kring rörlighetsträning enlig Wille

Wille fördjupar sig i en lyssnarfråga kring rörlighet i dagens avsnitt. Så luta dig tillbaka och fokusera på det du hör i lurarna så berättar han i drygt 40 minuter hur forskningen ser ut på ämnet ida...

2 Syys 56min

Avsnitt 563: Fördelar och risker med tillskott och hur det förhållandet kan förändras

I avsnitt 563 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille artikeln Evolution of the Australian Institute of Sport Supplement Program over the last 25 Years. Artikeln behandlar hur man i Aust...

26 Elo 1h 12min

Avsnitt 562: Varför upplevs träning så negativt av många?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille problemet med att människor upplever träning så jobbigt eller ansträngande att de väljer att inte fortsätta med det. Som utgångs...

19 Elo 57min

Avsnitt 561: Är proteinhypen befogad och kan det bli för mycket?

I veckans avsnitt diskuteras två lyssnarfrågor. Först tar vi upp frågan kring antioxidanter och träningseffekter. Kan man äta så mycket antioxidanter så det blir dåligt för hälsan eller så det påverka...

12 Elo 52min

Avsnitt 560: Träningsmetodiken hos östafrikanska löpare jämfört med norska löpare

Wille och Jacob diskuterar i avsnitt 560 skillnaderna och likheterna mellan hur man tränar för distanslöpning i Östafrika jämfört med Norge. Som utgångspunkt använder vi oss av artikeln Training varia...

5 Elo 1h 12min

Avsnitt 559: Vad vi vet kring solarium, solande, cancer och hälsa överlag

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor som denna vecka bland annat handlar om solande, platåer vid styrketräning och hur snabbt man kommer tillbaka från en skada samt vilka två övningar som Jacob res...

29 Heinä 43min