Tyngre Träningssnack14 Heinä 2021

Avsnitt 296: Johan Forsberg

Före detta hockeyproffset Johan Forsberg gästar för att berätta lite om karriären och hur han ser på hockey som idrott förr och nu. Vi diskuterar också hur man arbetar inom hockeyn för att förbättra olika aspekter och Johans psykologstudier samt projekt som han är iblandade i nu.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Jacob ska ha semester i en dryg vecka
00:02:23 Wille har varit och tittat på Hammarby
00:05:53 Träningen blir lätt lidande under semestern
00:08:42 Veckans gäst, Johan Forsberg
00:10:21 Hur Johan började spela hockey
00:12:36 Varför blev valet hockey och var målet att bli proffs direkt?
00:16:17 Målet var att bli bättre, inte att spela i någon viss serie eller med något visst lag
00:17:39 Hur kan man fokusera på sin personliga utveckling som lagidrottare?
00:18:58 Hockey kräver mycket fysik och det krävs både styrka och uthållighet
00:22:08 Johan upplever att fler yngre spelade är för dåligt tränade idag
00:25:23 Problemet med att få ut forskningen till det praktiska
00:30:08 Hur mycket ska du tänka på dig själv på träningarna som en lagidrottare?
00:34:30 När skadorna började komma som seniorspelare
00:37:49 Om machokulturen inom hockey
00:42:51 Hjärnskakningar inom hockeyn
00:44:51 Hur får man spelare att utföra mindre farliga tacklingar?
00:51:50 Hur såg det ut på träningarna förr jämfört med nu när det gäller fula tacklingar och liknande?
00:54:38 Hur är det att vara idrottsproffs när man är lite introvert
00:57:12 Studier och annat arbete samtidigt som en elitkarriär
01:02:48 Johan föredrar det praktiska arbetet före att forska
01:04:29 Sociala medier för elitidrottare, det positiva och det negativa
01:07:43 Willes fördomar kring hockey som en väldigt grabbig idrott
01:08:49 Johan satsar numera ganska hårt på löpning och maraton
01:11:56 Målet att försöka klara ett maraton på under 2 timmar och 45 minuter
01:15:27 Hur känns det att tappa en massa kilon och styrka när det blir mycket löpning?

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(559)

Avsnitt 559: Vad vi vet kring solarium, solande, cancer och hälsa överlag

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor som denna vecka bland annat handlar om solande, platåer vid styrketräning och hur snabbt man kommer tillbaka från en skada samt vilka två övningar som Jacob res...

29 Heinä 43min

Avsnitt 558: Få studier på styrketräning är utförda på högpresterande idrottare

I dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en översiktsartikel där man har undersökt hur tränade deltagarna är i studierna från olika översiktsartiklar inom styrketräning. I "...

22 Heinä 59min

Avsnitt 557: Förbrukar vi mindre energi i vila om vi ökar på träningen?

Det är dags för ännu en uppdatering kring de olika modellerna för vad som händer med människors energiförbrukning om det börjar röra på sig mer. I ena hörnan finns den klassiska modellen där man räkna...

15 Heinä 49min

Avsnitt 556: Vi svarar olika på samma träningsprogram vid olika tillfällen

I avsnitt 556 av Tyngre Träningssnack diskuterar vi en studie där man har undersökt om samma personer får samma typ av resultat om de utför samma träningsprogram två gånger med en längre paus emellan?...

8 Heinä 53min

Avsnitt 555: Tankar kring Jakten på den nya Lamine Yamal

Jacob och Wille diskuterar serien Jakten på den nya Lamine Yamal som finns att titta på SVTplay. I tre delar så tittar man på olika delar av talangutveckling och akademiverksamhet. Det första avsnitte...

1 Heinä 46min

Avsnitt 554: Bättre och sämre sätt att uppskatta sitt VO2max

Jacob och Wille diskuterar lite lyssnarfrågor i avsnitt 554 av Tyngre Träningssnack. Jacob börjar med att berätta lite kring fenomenet hangry och en nyare studie som har tittat på om det påverkas av v...

24 Kesä 59min

Avsnitt 553: Fröoljor och skrönor på sociala medier

Det är äntligen dags för Jacobs utlovade avsnitt kring fröoljor, eller seed oils som de ofta kallas på internet. I avsnittet får du veta lite mer om var termen fröoljor innebär och vad det är som har ...

17 Kesä 1h 47min

Avsnitt 522: Hur väder och omgivning kan komma att påverka spelare under fotbolls-VM

Det är dags för fotbolls-VM och Jacob och Wille värmer upp genom att diskutera hur väder och omgivning likt värme, hög höjd, luftföroreringar och resande kan tänkas påverka spelarna under turneringen....

10 Kesä 1h 11min