Tyngre Träningssnack19 Heinä 2023

Avsnitt 401: Ida Kyrilis om att vara fysansvarig för hockeylandslagen och arbeta på bosön

Ida Kyrilis är tillbaka i Tyngre Träningssnack. Ida var med i podden 2019 då hon berättade om sin forskning på bland annat critical speed och d-prime. Denna gång delar hon med sig om hur det går till på hennes arbete med hockeyförbundet samt som testledare på Bosön.

Fokus i avsnittet ligger på hur man försöker utföra tester med alla spelare för att få en överblick över hur spelarnas status är rent fysiskt under en säsong och inför mästerskap. Det blir också en hel del diskussion kring konditionsträning, försök att hålla alla spelare i form utan att överbelasta dem när deras fysiska status och matchning kan vara väldigt olika. Du får också höra lite om hur det går till när man får utföra tester på Bosön. En verksamhet som också är öppen för rena motionärer.

Vi diskuterar ASR från minut 30 i avsnittet och om du inte här helt bekant med vad det betyder och innebär så diskuterade vi det i avsnitt 400 med Peter Glas.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Jacob har dåligt ljud i introt för han sitter i ett tält på öland
(00:01:37) Det finns hålltider/kapitel till alla våra avsnitt
(00:06:57) Ida Kyrilis är tillbaka för att berätta om sitt arbete på Bosön och med Hockeyförbundet
(00:11:32) Hockeylandslagens fystester
(00:14:14) Varför alla testerna utförs på plats trots att vissa spelare även utför dem i klubblaget
(00:17:34) För flera tester har man mer en gräns för bra nog än att mer ses som klart bättre
(00:22:53) Skiljer sig spelarnas fysiska status beroende på vilken position de spelar på?
(00:27:26) RSA-test för att titta på anaerob kapacitet är svårt på is
(00:34:34) Vilka tester tycker spelarna är roligt att utföra?
(00:36:36) Varför Ida har valt att testa fram ASR istället för critical power och D-prime
(00:38:26) Hur intensiva bör intervallerna vara och hur trötta ska spelarna bli?
(00:47:41) Vilken nytta finns det med testerna när spelarna har träning med sitt eget klubblag sen?
(00:51:55) Hur är förutsättningarna för spelarna i damkronorna att träna som elitidrottare?
(00:55:13) Hur det ser ut med förberedelser inför mästerskapen för spelarna
(00:58:29) Idas arbete under träffarna med lagen
(01:03:50) Vem som helst kan utföra fysiologiska tester på Bosön

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(573)

Avsnitt 573: Ishockey, utbildning och forskning med John Lind

I veckans avsnitt gästas Wille och Jakob av John Lind, ansvarig för utbildnings- och forskningsfrågor på Svenska Ishockeyförbundet. I det här avsnittet för vi lära oss mer om Johns arbete inom förbund...

4 Marras 1h 28min

Avsnitt 572: Återhämtningsmetoder och bristen på bra forskning

Jacob och Wille har denna vecka läst två nya översiktsartiklar som tittat på olika återhämtningsmetoder. Den ena studien har fokuserat uteslutande på återhämtning för konditionsidrottare och en som ha...

28 Loka 1h 1min

Avsnitt 571: Effekterna från nikotin med Magnus Lundbäck

Jacob och Wille gästas denna vecka av hjärtläkaren och forskaren Magnus Lundbäck. I avsnittet får vi höra lite om hur arbetet har förändrats för kardiologer de senaste 15 åren och hur det kan fungera ...

21 Loka 1h 20min

Avsnitt 570: Cykling på elitnivå med Hanna Nilsson

Den tidigare elitcyklisten Hanna Nilsson gästar Wille och Jacob för att berätta om sin karriär som elitcyklist. Under tiden som Hanna var elitcyklist så förändrades elitcyklingen mycket och framför al...

14 Loka 1h 57min

Avsnitt 569: Hur muskulös kan man bli utan steroider?

Denna vecka diskuterar Jacob och Wille artikeln Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions. Artikeln handlar om vad det är som gör att muskler växer vid styr...

7 Loka 1h 19min

Avsnitt 568: Allmänläkarens arbete och problemet med nätläkartjänsterna

Denna vecka gästas Jacob och Wille av allmänläkaren Andreas Thörneby som berättar om hur det är att arbeta som allmänläkare och alla utmaningar som finns där för svensk sjukvård idag. Framför allt kom...

30 Syys 1h 29min

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Syys 44min

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Syys 1h 43min