4Health med Anna Sparre
Oppdag premium
Lytt til alle våre podkaster med 14 dager gratis prøveperiode, deretter kun 99 kr/mnd
Eksklusive podkaster
Podme Originals produksjoner
Reklamefritt premiuminnhold
Alle podkaster fra VG+, E24, Aftenposten, Bergens Tidende og Stavanger Aftenblad
*Tilbudet gjelder kun for nye kunder
Episoder
401 episoder
48: Sommarhälsning med hälsotips! Därför ska du grodda och så här superenkelt är det
2015-07-25 • 11min
47: Jonas Colting, Sveriges mest vältränade idrottsman om träningsmängd, mat vid träning, politik, dietister och dissar i allmänhet
2015-07-18 • 1h 13min
46: Det här påverkar din magflora och därmed hälsa
2015-07-11 • 25min
45: Mat till barn, och så pratar du med barn om mat. Intervju med Monique Forslund!
2015-07-04 • 1h 14min
44: I tarmen finns makten över din hälsa!
2015-06-27 • 25min
43: Öka fettinnehållet, men ta dig ur mejeriträsket. Så här gör du!
2015-06-20 • 16min
42b: Mindfulnessövning – Landa i kroppen med Albin Hagberg Medin
2015-06-17 • 7min
42a: Mindfulness på ett konkret sätt – så här funkar det och så kommer du igång. Med Albin Hagberg Medin
2015-06-13 • 24min
41: Snurrande tankar, bra idéer, oro, ältande och svårt att sova
2015-06-06 • 10min
40: Cancer – så funkar det, så sprids det, så bekämpas det och så kan du förebygga
2015-05-30 • 40min
39: Lightprodukter, forskning och autoimmunitet. Lyssnarfrågor!
2015-05-23 • 18min
38: Jonas Bergqvist – Träningstrender, mat vid träning, LCHF vs. paleo mm
2015-05-16 • 1h 16min
37b: Föda utan rädsla – egna erfarenheter
2015-05-12 • 18min
37: Stressmekanismen och Föda utan rädsla, en lektion i att övervinna stress och oro
2015-05-09 • 36min
36: Förklaringen till skillnader inom lågkolhydratkost, några tips till dig som platåar eller inte tappar dina sista 10 kg – och så här äter jag
2015-05-02 • 20min
35: Värk, fibromyalgi och nyttiga paleorecept – intervju med Birgitta Höglund och Annika Dahlqvist
2015-04-25 • 1h 4min
34: Fettdrift eller sockerdrift? Och hur viktigt är frukost och mellanmål?
2015-04-18 • 11min
33: Förebygga, bromsa och reversera Alzheimers / demenssjukdomar
2015-04-11 • 29min
32: Lyssnarfrågor, ketoner, tryptofan, sömn och ett ketogent efterrättstips
2015-04-04 • 15min
31: Annika Dahlqvist – läkaren bakom LCHF och otaliga tidningsrubriker – en intervju om personliga hälsovinster, yrkesmässiga motgångar, om kost, vaccinationer och att vara ”Fettdoktorn”
2015-03-28 • 44min
30: Fetter – och skillnaden mellan margarin, smör och matfettsblandning
2015-03-21 • 29min
29: Anna Hallén – nervsystemet, trötthet och värk, ADHD och stormar i privatlivet. Intervju!
2015-03-14 • 58min
28: Så tappar du halva din kroppsvikt – en intervju med Tommy ”tappar” Runesson, om strikt LCHF, goda fettkällor, sociala sammanhang mm
2015-03-07 • 56min
Avsnitt 27: Nedstämdhet och depressioner – den naturliga lösningen (som även hjälper mot PMS och sötsug)
2015-02-28 • 18min
Avsnitt 26: Havets hälsofördelar – därför är det så viktigt med vattenlek, bad och surfing
2015-02-21 • 11min
Avsnitt 25: Hur man får en gladiatorkropp. Intervju med gladiatorn Spider, Virena Andersson
2015-02-14 • 33min
Avsnitt 24: Det här fungerar för sömnen. Sömnexperimentet, en summering av resultatet
2015-02-07 • 15min
Avsnitt 23: Hormoner, mättnad, aptit, cyklisk ketos, sömn och dygnsrytm
2015-01-31 • 16min
Avsnitt 22: Naturlig hud- och hårvård – så här gör du och varför
2015-01-24 • 18min
Avsnitt 21: Undvik värk och skada – Så påverkar du din bindväv och så här undviker du ”belastnings”cancer och arteriellt plack
2015-01-17 • 19min
Avsnitt 20: Om självkänsla, personligt ledarskap och den mentala hälsan – en intervju med Pia Olsson
2015-01-10 • 43min
Avsnitt 19: Sköldkörteln! Allt om underfunktion/ hypotyreos med Ewa Berthagen
2014-12-20 • 54min
Avsnitt 18: Mat, känslor, sockerberoende och kostråd till föräldrar
2014-12-13 • 12min
Avsnitt 17: Frukt och juice – nyttigt eller skadligt?
2014-12-06 • 11min
Avsnitt 16: Bör du minska på proteinet? (Och lite om fettdrift vs sockerdrift)
2014-11-29 • 12min
Avsnitt 15: Avslappningsövning + så fungerar avslappnings- och andningsövningar
2014-11-22 • 10min
Avsnitt 14: Är mjölk/mejeriprodukter hälsosamma och vad är opioida peptider?
2014-11-15 • 15min
Avsnitt 13: Choklad och kakao – nyttigt eller inte?
2014-11-08 • 10min
Avsnitt 12: Ketos, ketoner, fettdrift, epilepsi, bebisar, Alzheimers och Parkinsons
2014-11-01 • 24min
Avsnitt 11: Halvvägs genom sömnexperimentet (del 1-10)
2014-10-25 • 22min
Avsnitt 10: Om gluten, autoimmuna sjukdomar och allergier
2014-10-18 • 17min
Avsnitt 9: Nervsystemet, stressresponsen och varför andningsövningar fungerar
2014-10-11 • 12min
Avsnitt 8: Hormonstörande ämnen, gluten och amning
2014-10-04 • 15min
Avsnitt 7: Intervju med sjukgymnast Anna Heiman om starta-träna-tips, barfotalöpning, kroppskännedom, rörelse idag vs evolutionen och mycket mer!
2014-09-27 • 39min
Avsnitt 5: Rött kött och magbakterier
2014-09-23 • 13min
Avsnitt 6: Sköldkörtelbesvär och lågkolhydratkost / LCHF
2014-09-20 • 13min
Avsnitt 4: Stress och binjureutmattning
2014-09-06 • 45min
Avsnitt 3: Resistent stärkelse och tvådelad sömn
2014-08-30 • 18min
Avsnitt 2: Paleomjölk och sömn
2014-08-23 • 17min
Podcast: avsnitt 1 – hållning, huksittande, majonnäs och förstoppning
2014-08-16 • 14min