4Health med Anna Sparre
Oppdag premium
Lytt til alle våre podkaster med 14 dager gratis prøveperiode, deretter kun 99 kr/mnd
*Tilbudet gjelder kun for nye kunder
Episoder
401 episoder
354: GAPS! Allt om GAPS Näringsprotokoll med Lisa Billö
2024-04-27 • 1h 23min
353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg
2024-03-23 • 1h 29min
352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor. Med Rasmus Svärd
2024-03-09 • 1h 9min
351: Medicinalsvampar med Christopher Genberg
2024-02-24 • 1h 13min
350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson
2024-02-10 • 1h 37min
349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan
2024-01-27 • 35min
348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat
2024-01-13 • 31min
347: 27 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2023 (best of 2023)
2023-12-30 • 35min
346b: Somna! Övningen
2023-12-18 • 15min
346: Somna! Hur du somnar på 2 minuter
2023-12-16 • 16min
345: Så undviker du fukt & mögel i ditt hem. Vad ALLA behöver veta. Så gör du & så vet du. Med Lisa Billö
2023-12-02 • 58min
344: Lisa Billö – Frisk från mögel 
2023-11-18 • 1h 15min
343: Läckande tarm – världens drivande faktor av ohälsa. Läk tarmpermabilitet!
2023-11-04 • 28min
OKTOBERSPECIAL: 17 råd mot cancer. Rosa Bandet – som det borde vara
2023-10-21 • 27min
342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!
2023-10-14 • 1h 13min
341b: Kiran Krishnan – Leaky gut. Get healthy by healing gut permeability (English)
2023-10-05 • 1h 39min
341: Kiran Krishnan – Läckande tarm. Frisk genom att läka tarmens permeabilitet
2023-10-03 • 2h 2min
340: Dr Sanna Ehdin – Tarmläkning. Förstoppning, parasiter, tarmfickor, dold inälvsmask, förstorad tarm, IBS mm. 
2023-09-19 • 1h 31min
339: Christopher Genberg – Hudens mikrobiom. Vilken roll spelar bakterierna på din hud?
2023-09-05 • 1h 30min
338: Rasmus Svärd – SKOR! De dolda farorna med dina skor
2023-08-22 • 1h 11min
337: Rasmus Svärd – FÖTTER! Fotens centrala roll för hälsa
2023-08-08 • 1h 36min
336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet
2023-06-27 • 42min
335b: Bonusmaterial – Daniel Larssons kost och biohacking
2023-06-22 • 14min
335: Daniel Larsson – LJUS! Blått ljus, rödljusterapi och infrarött ljus. Biohacka din hälsa med ljus
2023-06-20 • 1h 10min
334: Huden! Q&A med Christopher Genberg
2023-06-07 • 23min
333: Endocannabinoidsystemet styr din hälsa. Christopher Genberg – Så kan du få ECS och kroppen i balans
2023-05-27 • 1h 27min
332: Martina Johansson – Är det STRESS & stressresistens som gör dig sjuk? Värre än insulinresistens?
2023-05-13 • 1h 39min
331b: Hjärtmeditation med David Appelgren
2023-05-01 • 31min
331: David Appelgren – Hjärtats intelligens, kroppens elektricitet & hur hjärtat skapar ditt energifält
2023-04-29 • 1h 36min
330: Christopher Genberg – Endocannabinoida systemet & huden – förstör du det med din hudvård?
2023-04-15 • 1h 38min
329: Dr Didar Reimer – Hjärnan, Neuroinflammation, Depression, Ångest, Oro, Hjärndimma… Och en approach för att bli frisk
2023-03-25 • 1h 50min
328: Paulina – Frisk mha lymfsystem och andning. Hur det mentala blir fysiskt, och att ta sig från botten till frisk och energisk
2023-03-11 • 1h 46min
327: Dan Ahtola – hypnos, hypnoterapi & undermedvetna programmeringar som ger sömnbesvär, stress, sockerberoende, oro… Förändra din hälsa inifrån.
2023-02-25 • 1h 39min
326: Dr Marie Petersson – Utmattning. Hur får jag min energi tillbaka? Kan jag bli frisk?
2023-02-11 • 1h 48min
325: Mögel & Mögeltoxiner
2023-01-28 • 30min
324: Martina Johansson – Biohacking! Bättre hälsa, sömn, mage, energi… Starta 2023 som en biohacker
2023-01-14 • 1h 44min
323: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2022 (best of 2022)
2022-12-27 • 29min
322b: Dr Shania Seeber – Mold and mycotoxins (English)
2022-12-11 • 1h 36min
322: MÖGEL! Dr Shania Seeber om mögeltoxiner och mögel
2022-12-10 • 2h 1min
321: Ätbart, klimatsmart, plånboksvänligt & hälsosamt. Maten du inte visste om
2022-11-19 • 30min
320: Tarmfloran & Inflammation – Roten till hälsa och ohälsa
2022-11-12 • 48min
319: Skidlegenden Britta Johansson Norgren – Bli bäst i världen genom att hålla sig frisk
2022-10-29 • 1h 6min
318: Rosa Bandet – som det borde vara. 17 råd mot cancer
2022-10-15 • 26min
317: Vilka kosttillskott mot vad? Med Ulf Kilman
2022-10-01 • 52min
316: Ewa Meurk – Varför socker är farligare än andra snabba kolhydrater
2022-09-17 • 1h 19min
315: Angelica Weinmark blev frisk från ME/CFS & kronisk utmattning
2022-09-03 • 1h 43s
314: Dr Cecilia Tibell – ME & CFS. Hur blir man frisk från kronisk utmattning?
2022-08-27 • 1h 25min
313: Lilian Alterskjaer & Disa Mineur – Hormonernas sista pusselbit? Jordning och dina hormoner
2022-08-13 • 1h 34min
Jenny Koos, Vulverine. Tema Hormonkaos (6) Den unika kvinnokroppen – hormoner, stress, kost, träning och mycket annat. FAVORITREPRIS
2022-08-06 • 1h 36min
Disa Mineur. Tema Hormonkaos (5) Hur du lär känna din cykel och dina hormoner / naturlig fertilitet och preventivmedel. FAVORITREPRIS
2022-07-30 • 1h 34min