Akutte korsryggsmerter - 5 praktiske tips for rask bedring!
Alt var bra og i neste øyeblikk gjør det vondt! I denne episoden vil Manuell terapeut Hans Lillbäck bli intervjuet som ekspert på ryggsmerter. Fra sine 40 års erfaring vil han forklare hva som skjedde...
22 Jun 202326min
Optimal hjernehelse! - Intervju med lege, forsker og internasjonal taler Eddie Ramirez
Eddie Ramirez deler nye tips angående optimal hjernehelse basert på sin 27-årige erfaring med arbeid ved livsstilssentre rundt i hele verden.
22 Jun 202326min
Styrk relasjonene dine - Strategier for å bygge tillit!
Utforsk sammen med oss betydningen av tillit i relasjoner og strategier for å bygge og vedlikeholde dem. Lær hvordan du kan overvinne tidligere sår, kommunisere effektivt og dyrke tillit i hverdagslig...
22 Jun 202325min
Faste & spise - når gjøre hva?
Bli med oss i denne episoden mens vi utforsker en verden av faste- og spiseplaner. Fra langsiktig faste til to-måltider, vil vi dele tips for å finne den riktige tilnærmingen for kroppen din og hvorda...
22 Jun 202325min
Å leve smertefri! - Praktiske tips og effektive strategier for å finne smertelindring.
La oss sammen utforske en helhetlig tilnærming til smertebehandling, inkludert kosthold, trening og stressreduksjonsteknikker. Oppdag hvordan du kan ta ansvar for smertene dine og nyte et smertefritt ...
2 Mai 202325min
Fengslet av uvitenhet? 8 fokusområder for å gjenvinne helsen og nyte livet!
Hva er de viktigste helseområdene du bør fokusere på i livet ditt? Lær enkle helsetips som har fungert for oss. Og bli inspirert av fasinerende historier om hvordan de små tingene i livet kan gjøre en...
18 Apr 202325min
Helseeffekten av en kald dysj! Hydroterapis hvorfor, hvordan og når i praksis
Å skru på kulden er ikke lett, men kan være veldig givende. Bli inspirert til å begynne, lære helsefakta, suksesshistorier og vår egen erfaring med det på Fredheim og hjemme.
4 Apr 202325min
Fra helsesvikt til suksess! 3 grunnleggende prinsipper for endring.
Hvordan kan vi endre oss? 50 forskere analyserte nesten 55 000 studier for å svare på dette spørsmålet. Og svarene deres kan oppsummeres i disse tre områdene: 1. Klare verdier og mål 2. Åpenhet og 3. ...
16 Mar 202325min
