Problemet bak sykdomsproblemet! Er betennelse med å forårsake problemene dine?
Visste du at betennelse er involvert i nesten alle sykdommer? Alt fra kreft, til fedme, til allergier, til hjertesykdom og til og med depresjon. Dette betyr at kunnskap om betennelse er relevant for a...
2 Mar 202326min
Prioriter søvn! - Tips for å få mer energi og unngå morgentrøtthet!
Hva er søvn egentlig, hvor høy prioritert skal den ha, og hva kan du gjøre hvis du sliter med å sove? I denne episoden deler vi naturlige triks for å forbedre søvnen og hvordan A- og B-personer bør fo...
17 Feb 202326min
En kropp-hjerne-boost! Tre grunner til å begynne med intervalltrening!
Ønsker du å gå ned i vekt, bli smartere eller bryte en dårlig vane, så er intervalltrening noe for deg. Lær hvilken intervalltrening som er best og hvordan du unngår de vanligste feilene når du starte...
5 Feb 202326min
Hvordan unngå å spise usunt? - Tips for å takle de fire ryttere av usunn mat!
Vi får av og til dårlig samvittighet fordi de spiser usunt. Vi vet at burgeren og kaken ikke er det beste, men det er så vanskelig å stoppe. La deg inspirere av to Fredheim-arbeidere og hvordan de unn...
5 Feb 202326min
Viktige prinsippene for sunn mat! Hvordan påvirker hva, hvordan og når du spiser helsen din?
Hva vil det egentlig si å spise sunt, og hva er det viktigste å tenke på? I denne første episoden av vår nye videopodcast-serie deler Marika og Fredrik med oss av vår erfaring med å spise sunt.
3 Feb 202325min
