Styrkelabbet
Upptäck Podme Premium
Prova Podme Premium och lyssna på hela vårt utbud för bara 99 kr/mån. Första 14 dagarna gratis.*
* Gäller för nya prenumeranter.
Avsnitt
376 avsnitt
Avsnitt 69: Vilken konditionsträning förstör dina gains mest? Bränner fastande träning mer fett?
2017-04-25 • 49min
Avsnitt 68: Era vanligaste frågor om knäböj
2017-04-18 • 54min
Avsnitt 67: Deffa med Richter & Wildenstam! Så lägger vi upp våra dieter för att komma i form
2017-04-11 • 50min
Avsnitt 66: Lär dig bänka som eliten! De små tekniktipsen som gör stor skillnad
2017-04-04 • 47min
Avsnitt 65: Era frågor om att identifiera usla källor, chins, frontböj och mycket mer!
2017-03-28 • 58min
Avsnitt 64: Störst lyfter inte alltid tyngst! Sambandet mellan ökad muskelmassa och ökad styrka
2017-03-22 • 48min
Avsnitt 63: Hur farligt är styrketräning och hur kan du minska skaderisken?
2017-03-15 • 52min
Avsnitt 62: Om helgens misslyckade bänktävling och hur du lyckas bättre med din toppning
2017-03-08 • 43min
Avsnitt 61: Kan visualisering hjälpa dig att lyfta mer? Är knäböj varje dag-program värda risken?
2017-03-01 • 46min
Avsnitt 60: Era frågor om val av skivstång, marklyft, träningsprogram och mycket mer!
2017-02-22 • 1h 1min
Avsnitt 59: Så bygger du muskler på vegetarisk kost
2017-02-15 • 38min
Avsnitt 58: Nacke, vader och underarmar - bortglömda muskelgrupper av goda skäl?
2017-02-08 • 46min
Avsnitt 57: Stryp dig större! Allt du behöver veta om ocklusionsträning
2017-02-01 • 46min
Avsnitt 56: Räcker bänkpress för snygga triceps? Sabbar kort setvila dina gains?
2017-01-25 • 51min
Avsnitt 55: Så förbereder du dig på bästa sätt för beach 2017 - del 2
2017-01-18 • 49min
Avsnitt 54: Så förbereder du dig på bästa sätt för beach 2017 - del 1
2017-01-11 • 1h 3min
Avsnitt 53: Vad är viktigast för att du ska få bra resultat av din styrketräning?
2017-01-04 • 54min
Avsnitt 52: Välkomna, nyårslöften! Så gör vi gymmet till en trevlig plats för alla
2016-12-28 • 47min
Avsnitt 51: Axelproblem, vilodagar och träningshandskar? Ni frågade, vi svarar!
2016-12-21 • 43min
Avsnitt 50: Bänka bättre - tekniktipsen som tar din bänkpress till nya höjder!
2016-12-14 • 1h 13min
Vi är med i Musikhjälpen! Baslyft & burgare med Daniel & Philip!
2016-12-12 • 5min
Avsnitt 49: De vanligaste fitnessmyterna om träning och kost
2016-12-07 • 49min
Avsnitt 48: Våra favoritövningar för att komplettera knäböj, bänkpress och marklyft
2016-11-30 • 1h 2min
Avsnitt 47: Så påverkar åldern dina styrketräningsresultat
2016-11-23 • 55min
Avsnitt 46: Böj före curls för mer testosteron? Slå PB:s varje pass? Ny omgång lyssnarfrågor
2016-11-16 • 52min
Avsnitt 45: Sussa sött! Bra sömn är det bästa du kan komplettera din träning med
2016-11-09 • 1h 6min
Avsnitt 44: Att bygga en grov och grym rygg utan marklyft - går det ens?
2016-11-02 • 47min
Avsnitt 43: Sluta löka! Blås nytt liv i träningen och få fart på resultaten
2016-10-25 • 1h 3min
Avsnitt 42: Är träning meningen med livet?
2016-10-18 • 49min
Avsnitt 41: Därför är kreatin ett värdefullt tillskott för (nästan) alla som styrketränar
2016-10-11 • 50min
Avsnitt 40: Era frågor om allt från kreatin till att träna förkyld!
2016-10-04 • 52min
Avsnitt 39: Planera toppningen rätt för att slå dina personliga rekord!
2016-09-27 • 52min
Avsnitt 38: Allt du behöver veta om träningsvärk
2016-09-20 • 52min
Avsnitt 37: Vår syn på kost, vanliga misstag, rekommendationer och era frågor
2016-09-13 • 55min
Avsnitt 36: Djupa knäböj - härligt och effektivt eller farligt och onödigt?
2016-09-06 • 1h 15min
Avsnitt 35: Optimal armträning kräver mer än basövningar
2016-08-30 • 56min
Avsnitt 34: Hur många set ska du göra för optimal muskeltillväxt?
2016-08-23 • 1h 15min
Avsnitt 33: Det berömda livspusslet - hur får man egentligen tid till träning?
2016-08-16 • 1h 5min
Avsnitt 32: Frågor om livet, universum och allting - fast mest träning
2016-08-09 • 1h 8min
Avsnitt 31: Så får du till kvalitetsträning under semestern
2016-08-02 • 35min
Avsnitt 30: Fångens dilemma - Hur skulle du träna om du bara hade en kvart på dig?
2016-07-26 • 36min
Avsnitt 29: Styrkor och svagheter hos de populäraste träningsprogrammen
2016-07-19 • 1h 3min
Avsnitt 28: Militärpressa dig till starkare och snyggare axlar och triceps
2016-07-12 • 1h 4min
Avsnitt 27: Borde du träna med kettlebells? Så får du ut det mesta av ryskt järn
2016-07-05 • 1h 7min
Avsnitt 26: Din guide till uppvärmning, rörlighet och skadeförebyggande träning
2016-06-28 • 1h 1min
Avsnitt 25: Styrketräning och kvinnor - borde ni träna annorlunda än män?
2016-06-21 • 32min
Avsnitt 24: Bygg biffiga ben - utan knäböj!
2016-06-14 • 59min
Avsnitt 23: Bli bättre på chins - bygg rygg och biceps med överkroppens basövning
2016-06-07 • 43min
Bonus till avsnitt 22: Lyssnarnas frågor om bänkpress
2016-06-04 • 39min
Avsnitt 22: Bemästra bänkpress - grundläggande teknik och vanliga problem
2016-05-31 • 46min