Styrkelabbet
Upptäck Podme Premium
Prova Podme Premium och lyssna på hela vårt utbud för bara 99 kr/mån. Första 14 dagarna gratis.*
* Gäller för nya prenumeranter.
Avsnitt
376 avsnitt
Avsnitt 211: Nybörjare? Så här ska du lägga upp din styrketräning för att lyckas
2020-01-15 • 48min
Avsnitt 210: Så undviker du misstagen de flesta gör när de vill gå ned i vikt
2020-01-08 • 51min
Avsnitt 209: Styrkelabbets årskrönika 2019
2020-01-01 • 1h 4min
Avsnitt 208: Hur lite kan du träna och ändå behålla eller öka styrkan?
2019-12-25 • 43min
Avsnitt 207: Avancerade tekniker och metoder för maximal muskeltillväxt
2019-12-18 • 45min
Avsnitt 206: Tips för att bolla träning och familjeliv? Går det att leva på styrkelyft? Nya lyssnarfrågor!
2019-12-11 • 49min
Avsnitt 205: Så ska du styrketräna för att bli en bättre längdskidåkare
2019-12-04 • 46min
Avsnitt 204: Powerbuilding – den gyllene medelvägen?
2019-11-27 • 54min
Avsnitt 203: Kralligt kackel om kroppsbyggning
2019-11-20 • 52min
Avsnitt 202: Så här väljer du rätt vikter när du tävlar i styrkelyft eller bänkpress
2019-11-13 • 1h 1min
Avsnitt 201: Kan du träna bort ett ryggskott? Hur mår Philips knän? Nytt frågeavsnitt!
2019-11-06 • 1h 15min
Avsnitt 200: Styrkelabbets kraftkarameller!
2019-10-30 • 2h 3min
Avsnitt 199: Kan du bränna fett och bygga muskler samtidigt?
2019-10-22 • 1h 15min
Avsnitt 198: Hur påverkar din rörelselängd i bänkpress styrkeutvecklingen?
2019-10-15 • 44min
Avsnitt 197: Är det verkligen sämre att knäböja i en maskin?
2019-10-08 • 50min
Avsnitt 196: Påverkas dina styrketräningsresultat av p-piller?
2019-10-01 • 37min
Avsnitt 195: Vad är träningsmat? Hur bör du som tränar äta?
2019-09-24 • 1h 32s
Avsnitt 194: Kaloriräkning, marklyft, maghjul och sprit? Nytt frågeavsnitt!
2019-09-17 • 1h 8min
Avsnitt 193: Sugen på att slå ett PB? Våra bästa tips om att toppa!
2019-09-10 • 48min
Avsnitt 192: Får du större muskeltillväxt av att chocka musklerna genom att variera din träning?
2019-09-03 • 40min
Avsnitt 191: Är det lättare att lyfta tungt i sumomark än smalmark?
2019-08-27 • 41min
Avsnitt 190: Vad kan du lära dig av våra träningsmisstag?
2019-08-20 • 54min
Avsnitt 189: Sov gott, kompis! Strategier för bättre sömn
2019-08-13 • 49min
Avsnitt 188: För- och nackdelar med att autoreglera träningen
2019-08-06 • 46min
Avsnitt 187: Styrketräning kan lindra klimakteriebesvär
2019-07-30 • 29min
Avsnitt 186: Era frågor om allt från viloveckor till betydelsen av viktvana
2019-07-23 • 1h 2min
Avsnitt 185: Sun's out, guns out! Vi grottar ned oss i armträning
2019-07-16 • 42min
Avsnitt 184: Bro split vs flera helkroppspass/vecka – vilken träningsfrekvens är effektivast?
2019-07-09 • 38min
Avsnitt 183: Böj djupt om du vill få maximal utdelning av din knäböjsträning
2019-07-02 • 1h 1min
Avsnitt 182: Så bulkar du för att lägga på dig muskelmassa i stället för fett
2019-06-25 • 1h 1min
Avsnitt 181: Reflektioner och insikter från VM i klassisk styrkelyft 2019
2019-06-18 • 53min
Avsnitt 180: Har du någon nytta av BCAA-tillskott?
2019-06-11 • 40min
Avsnitt 179: En djupdykning i era vanligaste utmaningar med marklyft
2019-06-04 • 1h 6min
Avsnitt 178: Era frågor om allt från träning för bättre hållning till olika sätt att mäta styrka!
2019-05-28 • 1h 5min
Avsnitt 177: Barn mår bra av att styrketräna – men hur hittar du rätt nivå?
2019-05-21 • 1h 6min
Avsnitt 176: Allt om armhävningar – teknik, träningsdos och träningseffekt
2019-05-14 • 1h 3min
Avsnitt 175: Våra bästa tips för att välja, modifiera och byta ut träningsprogram
2019-05-07 • 46min
Avsnitt 174: Andreas Henning om jakten på VM-guld i bänkpress och hans bästa träningstips
2019-04-30 • 1h 22min
Avsnitt 173: Måste du träna till fail för att bli stor och stark?
2019-04-23 • 38min
Avsnitt 172: Så många kalorier bränner du under ett styrketräningspass (plus Blir Philip arg?)
2019-04-16 • 43min
Avsnitt 171: Vilka faktorer påverkar din prestation i styrkelyft?
2019-04-09 • 44min
Bonusavsnitt: Pengar i sjön – CJ Åkerberg om insamlingars skadliga effekt och hajpen kring tarmflora
2019-04-08 • 57min
Avsnitt 170: Era frågor om allt från rest-pause-set till handleder som värker av knäböj!
2019-04-02 • 1h 10min
Avsnitt 169: Återhämta dig snabbare genom att lägga till lätt extraträning (plus Daniel killgissar #3)
2019-03-27 • 40min
Avsnitt 168: Heavy holds, slingshots, klossar och olika grepp – dags för populära bänkpressvarianter!
2019-03-20 • 1h 16min
Avsnitt 167: För- och nackdelar med tio vanliga knäböjsvarianter
2019-03-13 • 1h 5min
Avsnitt 166: Sumomark, pausmark, kronlyft med flera – vi går igenom de populäraste markvarianterna!
2019-03-06 • 55min
Avsnitt 165: För- och nackdelar med ultraprocessad mat
2019-02-27 • 59min
Avsnitt 164: Vad kan vi lära oss av Philips comeback i styrkelyft?
2019-02-20 • 39min
Avsnitt 163: Blir du starkare av din favoritmusik? Kan du få fördröjd muskeltillväxt av överträning?
2019-02-13 • 49min