Styrkelabbet
Upptäck Podme Premium
Prova Podme Premium och lyssna på hela vårt utbud för bara 99 kr/mån. Första 14 dagarna gratis.*
* Gäller för nya prenumeranter.
Avsnitt
376 avsnitt
308: Hur mycket överföring ger knäböjsträning till dina marklyft, och vice versa?
2021-11-24 • 54min
307: Hur ska du tänka när du väljer träningsprogram?
2021-11-17 • 51min
306: Biffiga biceps! Era bästa frågor om att bygga biccor
2021-11-10 • 58min
305: Hur blir du en bättre coach åt dig själv? Hur ska du träna efter sjukdom! Ny skörd lyssnarfrågor!
2021-11-03 • 1h 44s
304: Hammy whammy blammy! Växer dina hamstrings mest av finnen eller raka mark?
2021-10-26 • 50min
303: Kissat på dig på gymmet? Det är vanligt – och det här vet vi om problemet
2021-10-19 • 50min
302: Leder stretching mellan seten till större muskeltillväxt?
2021-10-12 • 46min
301: Så påverkas din energiförbrukning av ålder och kön
2021-10-05 • 52min
300: Legenden Andreas Abelsson (King Grub!) hjälper oss svara på era svåraste frågor
2021-09-28 • 1h 2min
299: Kan du lyfta tyngre vikter med hjälp av ammoniak?
2021-09-21 • 51min
298: Hur stor roll spelar tempot i rörelserna när du lyfter skrot?
2021-09-14 • 44min
297: Argumenten för att inte bara träna det du vill bli bra på
2021-09-07 • 49min
296: Om energitillgänglighet, kalorier, menstruation och dietpauser
2021-08-31 • 46min
295: Flexibla vs strikta dieter, vad funkar bäst på sikt?
2021-08-24 • 45min
294: Hur påverkar klimakteriet återhämtningsförmågan efter styrketräning?
2021-08-17 • 28min
293: Era frågor om allt från träning efter förlossning till att bli starkare och vigare samtidigt
2021-08-10 • 47min
292: Är det alltid bättre att träna med en lång rörelse?
2021-08-03 • 35min
291: Styrketräning eller stretching, vad vinner kampen om din rörlighet?
2021-07-27 • 38min
290: Borde du anpassa din träning efter din muskelfibertypfördelning?
2021-07-20 • 35min
289: Vilka effekter har omega-3 på din styrketräning?
2021-07-13 • 36min
288: Hur stora muskler kan du bygga ren? Ny skörd med era bästa frågor!
2021-07-06 • 54min
287: Semesteravsnittet om semesterträning
2021-06-29 • 42min
286: Specialset galore! Krydda din träning med allt från dropsets till myoreps
2021-06-22 • 59min
285: Funkar koffein lika bra oavsett kön?
2021-06-15 • 39min
284: Hur snabbt återhämtar du dig efter riktigt hård styrketräning?
2021-06-08 • 45min
283: Blir du starkare om du bygger muskler först?
2021-06-01 • 45min
282: Femton vanliga myter om kost och träning
2021-05-25 • 1h 15min
281: De fem bästa och fem sämsta kosttillskotten på marknaden i dag
2021-05-18 • 47min
280: Vett & etikett vid cirkelträning och uppvärmning för marklyft – nya lyssnarfrågor!
2021-05-11 • 50min
279: Charmiga chins! Era bästa frågor om att dra hakan över stången
2021-05-04 • 51min
278: Potent press! Era bästa frågor om att pressa mer vikt över huvudet
2021-04-27 • 1h 3min
277: Mäktiga marklyft! Era bästa frågor om dödens lyft
2021-04-20 • 1h 7min
276: Bänkpress & bubbel!
2021-04-13 • 1h 5min
275: Knäböj i kvadrat! Om sticking point och pinböj
2021-04-06 • 33min
274: Så påverkar konditionsträning dina styrketräningsresultat
2021-03-30 • 49min
273: Kan du träna bort de negativa effekterna av för mycket stillasittande?
2021-03-24 • 48min
272: Era frågor om allt från latsdrag bakom huvudet till uppvärmningsset
2021-03-17 • 53min
271: Hur påverkar koffein och teknikförändringar din styrka?
2021-03-10 • 49min
Avsnitt 270: Bra magkänsla! Så tränar du magmusklerna
2021-03-03 • 1h 33s
Avsnitt 269: Läckra lårmuskler! En djupdykning i quadricepsträning
2021-02-24 • 58min
Avsnitt 268: Var vänlig och knäböj! Ny studie på stångplacering plus era knäböjsfrågor
2021-02-17 • 1h 4min
Avsnitt 267: Vad är symtomen för överträning? Kan du veta ditt genetiska max? Nya lyssnarfrågor!
2021-02-10 • 1h 2min
Avsnitt 266: Allt om knävärmare, dragremmar, handledslindor och bälten
2021-02-03 • 1h 3min
Avsnitt 265: Så ska du träna under ditt första år
2021-01-27 • 1h 22s
Avsnitt 264: Om du vill bli snyggare naken, behöver du veta det här
2021-01-20 • 57min
Avsnitt 263: De vanligaste misstagen ni (och vi) gör i träningen
2021-01-13 • 1h 29s
Avsnitt 262: Hallå nybörjare! Så här lyckas du göra styrketräningen till en vana
2021-01-06 • 59min
Avsnitt 261: Styrkelabbets årskrönika 2020
2020-12-30 • 52min
Avsnitt 260: Kan alla män klara 200 kg bänkpress med rätt träning? Nya lyssnarfrågor!
2020-12-23 • 1h 9min
Avsnitt 259: Kropp & knopp – så påverkar mental trötthet din fysiska prestation
2020-12-16 • 54min