Styrkelabbet
Upptäck Podme Premium
Prova Podme Premium och lyssna på hela vårt utbud för bara 99 kr/mån. Första 14 dagarna gratis.*
* Gäller för nya prenumeranter.
Avsnitt
376 avsnitt
Avsnitt 21: Uteblivna träningsresultat? Så tar du dig förbi dina platåer i träningen
2016-05-24 • 48min
Avsnitt 20: Nya rön om träningsfrekvens - dubbla resultat med dubbla träningen?
2016-05-17 • 37min
Avsnitt 19: Konkreta metoder för att lyckas med deffen
2016-05-10 • 52min
Bonus till avsnitt 18: Så blir du bra på marklyft + lyssnarfrågor
2016-05-07 • 1h 1min
Avsnitt 18: Ta dina marklyft till nästa nivå - om grundläggande teknik och vanliga problem
2016-05-03 • 43min
Avsnitt 17: Bortom situps och crunches - så bygger du en urstark bål
2016-04-26 • 42min
Avsnitt 16: På djupet med knäböj - så fixar du bäst teknik för dig
2016-04-19 • 1h 44s
Avsnitt 15: Femton misstag vi gjort (eller fortfarande gör) i vår egen träning
2016-04-12 • 56min
Bonus till avsnitt 14: Lyssnarnas frågor om protein!
2016-04-09 • 35min
Avsnitt 14: Så optimerar du ditt proteinintag
2016-04-05 • 33min
Bonus till avsnitt 13: Lyssnarnas frågor om periodisering!
2016-04-02 • 30min
Avsnitt 13: Chocka kroppen, förvirra musklerna - vad handlar periodisering om egentligen?
2016-03-29 • 37min
Bonus: Lyssnarnas frågor om att kombinera styrke- och konditionsträning
2016-03-26 • 27min
Avsnitt 12: Så kombinerar du styrka och kondition
2016-03-23 • 30min
Avsnitt 11: Allt du behöver veta om reps för att bli starkare!
2016-03-16 • 37min
Avsnitt 10: Fria vikter vs maskiner - den eviga kampen
2016-03-09 • 42min
Bonusavsnitt: Lyssnarnas frågor om att deffa!
2016-03-06 • 35min
Avsnitt 9: Deffa smartare – om missförstånd, myter och jobbiga sanningar
2016-03-02 • 37min
Avsnitt 8: Snygg eller stark - hur tränar du för muskelvolym kontra styrka?
2016-02-24 • 37min
Avsnitt 7: Vad behöver du i gymväskan för att optimera träningen?
2016-02-17 • 47min
Avsnitt 6: Sanningar och myter om att bulka
2016-02-10 • 32min
Avsnitt 5: Hur ska du knäböja för bäst resultat?
2016-02-02 • 34min
Avsnitt 4: Hur ofta ska du träna samma muskel?
2016-01-26 • 41min
Avsnitt 3: Bänkbrygga
2016-01-19 • 34min
Avsnitt 2: Stora armar
2016-01-12 • 38min
Avsnitt 1: Nybörjarmisstag
2016-01-12 • 36min