Tyngre Träningssnack26 Huhti 2023

Avsnitt 389: Kerry McGawley

Jacob och Wille gästas av forskaren Kerry McGawley som berättar om sitt forskararbete på Vintersportscentrum. Vi får först höra om Kerrys väg från att ha spelat fotboll på hög nivå till att börja studera träningsfysiologi, läsa en master i Australien och sedan forskarstudier i Europa innan hon hittade vill Mittuniversitetet och Vintersportcentrum.

Efter att vi har diskuterat Kerrys olika studier och hennes väg inom akademin så diskuterar vi också en hel del kring frågan om forskning på idrottande kvinnor som är eftersatt i förhållande till forskningen på män. Vi snackar också mycket kring bristen av kunskap och information som finns kring hur fysiologin hos kvinnor kan påverkas av träning, energiintag och hormoner från preventivmedel.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Jacob har kört ett coopertest (3km löpning)
(00:07:59) En introduktion av Kerry McGawley och hennes väg till Sverige
(00:11:09) Doktorandstudier utomlands skiljer sig ofta mycket från de i Sverige
(00:15:19) Kerrys fascination över skidåkare och deras fysiologiska värden
(00:18:30) I Sverige finns inget system för hur idrottare ska få vetenskapligt stöd
(00:21:30) Studier på repeated sprint ability
(00:24:46) Forskning på critical power och en kritisk syn på konceptet efteråt
(00:34:45) Kerrys första arbete på Vintersportcentrum - blockintervaller
(00:42:26) Tränare och forskare kommer fram till studier tillsammans
(00:49:38) Det mesta av forskningen på elitidrottare blir observationsstudier
(00:55:27) Elitidrottarna får lära sig mycket av att vara med i studier
(00:56:52) Diskussion kring kvinnor inom forskning och i forskarvärlden
(01:03:26) Kvinnor är med mindre och bedöms ofta som sämre
(01:08:23) Färre tidigare aktiva lär ge färre tränare
(01:14:36) Det saknas kunskap inom idrotten kring frågor som berör menstruation och energiintag
(01:24:35) Behöver man ta hänsyn till menscykeln hos kvinnliga deltagare i träningsstudier
(01:29:37) Det finns mycket som kan påverka prestation och menscykeln är ingen stor grej i allt det för de flesta idrottare
(01:34:37) Annan forskning som saknas är på gruppen idrottare 35-60 år
(01:39:02) Kerry vill också utföra fler studier på formtoppning

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(547)

Avsnitt 457: Styrketräning direkt före konditionsträningen är negativt för konditionsträningen

Wille och Jacob diskuterar kombinerad styrketräning och konditionsträning i avsnitt 547 av Tyngre Träningssnack. Först blir det en liten introduktion till själva ämnet i stort och sen efter det läggs ...

6 Touko 52min

Avsnitt 546: Vad ligger bakom Bodø_Glimt och Mjällbys framgångar?

I veckans avsnitt diskuterar vi två fotbollsklubbar som lyckats fantastiskt bra utifrån deras ekonomiska förutsättningar de senaste åren. Till vår hjälp har vi Olof Unogård som via ett annat arbete ha...

29 Huhti 1h 18min

Avsnitt 545: Hur många set på gymmet för maximala resultat?

I veckans Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en ny studie där man låtit drygt 100 personer träna med antingen 9 eller 36 set varje vecka för att avgöra om det ger någon betydelsefull skil...

22 Huhti 54min

Avsnitt 544: Nya guidelines för styrketräning från ACSM

American College of Sports Medicine är en av världens mest inflytelserika organisationer kring träning. De har för första gången sen 2009 uppdaterat sina riktlinjer kring styrketräning och om det blir...

15 Huhti 52min

Avsnitt 543: Muskelfysiologi med Håkan Westerblad

Åtta år efter att han senast gästade podden så är Håkan Westerblad tillbaka ännu en gång. Håkan Westerblad är så förknippad med sitt område att han dyker upp som förstahandsval om man söker på "Håkan ...

8 Huhti 1h 35min

Avsnitt 542: Hur vi vet att LDL orsakar åderförfettning

I det här avsnittet berättar Jacob för Wille hur det gick till när forskare kom fram till att LDL orsakar åderförfettning och hjärt-kärlsjukdom. Häng med från tidigt 1900-tal och studier på kaniner ti...

1 Huhti 1h 26min

Avsnitt 541: Är elektrolyter en scam?

Jacob och Wille diskuterar en del lyssnarfrågor i avsnitt 541 av Tyngre Träningssnack. Först ut är en lång diskussion kring vad som orsakar trötthet så man tappar fart under en längre sprint. Efter de...

25 Maalis 1h 11min

Avsnitt 540: Hur mycket påverkas den totala energiförbrukningen av fysisk aktivitet?

Avsnitt 540 av Tyngre Träningssnack återkommer till följetongen runt hur fysisk aktivitet påverkar ens totala energiförbrukning. Det här är en diskussion vi har haft flera gånger om som fick sin start...

18 Maalis 1h 11min