Løpeglad

Veien til min første HYROX – introduksjon 💥I denne ekstraepisoden starter en ny serie i Løpeglad-podcasten: Veien til min første HYROX. Sammen med crossfit-coach Lisbet Midtgaard tar jeg deg med inn ...

24 Apr 22min

Kontrollert fart – der utviklingen skjerHva er egentlig kontrollert fart – uten å se på pulssoner og klokke?I denne episoden tar vi deg inn i følelsen av å løpe i det området hvor utviklingen faktisk ...

20 Apr 25min

I ukens episode deler jeg ferske inntrykk fra en inspirerende kveld hos Treningspartner, der Johannes Høsflot Klæbo og Emil Iversen fortalte ærlig om veien til toppen. Det handlet mindre om fancy data...

13 Apr 32min

Hvorfor føles løping – og spesielt motbakker – så tungt for mange? I denne episoden snakker jeg om hvorfor det ikke alltid handler om dårlig form, men om teknikk som ikke sitter enda.Jeg deler konkret...

6 Apr 22min

I denne episoden tar jeg tak i noe mange møter når de begynner å løpe: alle rådene der ute om hva som er “rolig nok”. Du skal kunne snakke hele veien, ha lav puls og være avslappet i skuldrene. Det hø...

30 Mar 24min

I denne episoden av Løpeglad-podkasten går jeg videre inn i temaet stegfrekvens, og hvordan den henger sammen med fart, flyt og følelsen i kroppen når du løper. Utgangspunktet er et spørsmål fra en ly...

24 Mar 27min

I denne episoden snakker Elin Årseth om et av de viktigste, men ofte misforståtte temaene i løping:stegfrekvens. Mange mosjonister prøver å øke farten ved å ta lengre steg, men dette kan føre til mer ...

17 Mar 19min

Derfor er det smart å gå litt på løpeturenNår våren kommer, flytter mange løpingen ut fra tredemølla og ut på asfalt og grusveier. For mange kan det føles tyngre å løpe ute igjen – og da oppstår ofte ...

10 Mar 17min