Tyngre Träningssnack3 Touko 2023

Avsnitt 390: Joar Guterstam

Beroendeläkaren och forskaren Joar Guterstam gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att utbilda oss alla kring beroende. Det blir diskussioner både kring vad ett beroende innebär, hur man ställer diagnosen, problemet med att dra en gräns mellan beroende och inte beroende samt riskerna med att vara för restriktiv med diagnoser eller för givmild med det samma.

Joar berättar också lite om sin forskning samt en del kring hans kliniska arbete. Vi diskuterar dessutom saker som idag ofta kallas för beroende men som inte är en erkänd diagnos likt spelberoende, matberoende, sexberoende med mera.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Jacob såg HIFs första seger på länge...
(00:02:08) Wille har problem med andningen pga pollen
(00:05:19) Veckans gäst, Beroendeläkaren och forskaren Joar Guterstam
(00:08:50) Vägen från läkarstudier till att börja jobba med beroende
(00:11:25) Diagnoser inom psykiatrin och skillnaderna mellan mycket annan medicin
(00:14:26) Naturalförloppet för beroende problem är mer positivt än de flesta tror
(00:16:32) Joars doktorandstudier på amfetaminberoende
(00:26:12) När någon är beroende så verkar många olika faktorer påverka att det blir svårt att hitta en orsak
(00:27:15) Påverkan på allmän status är förvånansvärt liten från mediciner som påverkar opioidsystemen
(00:34:12) Den definition som gäller för beroende inom vården idag
(00:39:07) Att dra en gräns mellan beroende och icke-beroende är väldigt svårt
(00:46:51) Där finns flera problem med att ha för breda inklusionskriterier med
(00:52:28) Joar tycker att man ska vara restriktiv med nya diagnoser
(00:55:15) Bör man införa en skala för beroende där de med mer allvarligt beroende prioriteras?
(00:59:44) Frågan kring mat- och sockerberoende
(01:05:34) Man behöver också fundera kring nyttan för befolkningen att införa nya diagnoser
(01:09:02) Skillnaden mellan belöningar som finns naturligt och de vi mer framställer
(01:12:26) Drivkraften vid beroende påverkas av drivkraften att göra annat i livet
(01:16:06) Beroendeforskaren Robert Wests syn på matberoende som diagnos
(01:19:17) Att erkänna mindre tunga beroende skulle möjligen öppna upp för framtagande av evidensbaserade behandlingar

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(566)

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Syys 1h 43min

Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter g...

9 Syys 1h 39min

Avsnitt 564: Vad som gäller kring rörlighetsträning enlig Wille

Wille fördjupar sig i en lyssnarfråga kring rörlighet i dagens avsnitt. Så luta dig tillbaka och fokusera på det du hör i lurarna så berättar han i drygt 40 minuter hur forskningen ser ut på ämnet ida...

2 Syys 56min

Avsnitt 563: Fördelar och risker med tillskott och hur det förhållandet kan förändras

I avsnitt 563 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille artikeln Evolution of the Australian Institute of Sport Supplement Program over the last 25 Years. Artikeln behandlar hur man i Aust...

26 Elo 1h 12min

Avsnitt 562: Varför upplevs träning så negativt av många?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille problemet med att människor upplever träning så jobbigt eller ansträngande att de väljer att inte fortsätta med det. Som utgångs...

19 Elo 57min

Avsnitt 561: Är proteinhypen befogad och kan det bli för mycket?

I veckans avsnitt diskuteras två lyssnarfrågor. Först tar vi upp frågan kring antioxidanter och träningseffekter. Kan man äta så mycket antioxidanter så det blir dåligt för hälsan eller så det påverka...

12 Elo 52min

Avsnitt 560: Träningsmetodiken hos östafrikanska löpare jämfört med norska löpare

Wille och Jacob diskuterar i avsnitt 560 skillnaderna och likheterna mellan hur man tränar för distanslöpning i Östafrika jämfört med Norge. Som utgångspunkt använder vi oss av artikeln Training varia...

5 Elo 1h 12min

Avsnitt 559: Vad vi vet kring solarium, solande, cancer och hälsa överlag

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor som denna vecka bland annat handlar om solande, platåer vid styrketräning och hur snabbt man kommer tillbaka från en skada samt vilka två övningar som Jacob res...

29 Heinä 43min